爱美是女孩子的天性，为了追求时尚、保持苗条身材，很多女性朋友都只会考虑衣服的样式的美却忽略了保暖效果，喜欢穿露脐装、超短裙，即使在寒冷的天气里也只爱穿单衣，看似美丽动人，但这样做对身体的伤害还是很大的，不仅容易感冒、伤风，还会让脾胃受凉。
我们的身体总是最先感受到外部的冷暖变化，但其实我们的胃也是非常怕冷的器官。俗话说，十个胃病九个寒，胃是非常敏感和怕寒的器官。现金很多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，长此以往就会造成阳气不足，进而影响到脏器的运化功能，再加上现在生活节奏的加快，也会引起胃寒。脾胃一旦受寒，会使胃肠的功能受到损害，引起胃胀疼痛、呕吐。特别是一些老胃病患者，一旦胃部着凉，就极易导致胃病复发，轻则胃痛、胃痉挛，重则会引发胃溃疡、十二指肠溃疡等。
天气变化也会打破胃肠蠕动的规律，天气变冷后，人体的毛细血管会收缩，血液循环减慢，胃部因为有着分布密集的血管容易受到影响。比如春季气温变化大，要注意随时增添衣物，而到了秋冬季节，昼夜温差比较大，这时候要格外注意养胃，有胃病的朋友也容易在此时复发。
患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖：
1、我们要根据天气的变化情况适时增添衣服。
2、晚上睡觉前应关好门窗，睡觉时应该盖好被子，以防腹部着凉引发胃痛或加重旧病。
3、晚上可以用热水袋或温热贴脐部，之后做腹部按摩保健操，具有温阳散寒作用。
4、我们也可以按摩“暖胃穴”，如天枢穴，平躺在床上用中指三指按压，按摩大约2分钟，又如中脘穴，仰卧放松，一边缓慢吐气一边用手指用力下压，持续六秒左右，重复十次。
5、平时应放松心情，保持一个良好情绪。
饮食上关于胃部的保暖我们也有很多方式：
1、可以多进食一些温性食物。温性食物是指性温的食物，中国人讲究食补，而在食补中又讲究温补，温性食物能温补。常见温性食品有：面粉、豆油、酒、醋、生姜、葱、蒜。除此之外呢，我们平时也可以适当喝点热汤。
2、不要吃生冷食物，可以适量喝点低度白酒，但不能过度饮用。
3、少吃辛辣、油腻、熏制食物等，不吃过酸、过冷等刺激性强的食物。
4、多吃富含膳食纤维的水果蔬菜，也可以选择吃一些清淡的、不油腻的、软一点的食物。