您是否有过下面这些情况：

• 便便的时候，偶尔纸上或便便上带着血；
• 感觉肛门潮湿，时不时还会莫名其妙瘙痒；

如果你有，那么很可能是长“痔疮”了！

据不完全统计，全国痔疮的发病人群或达5亿，越来越多的人变成了“有痔青年”，菊花失守。

为什么痔疮偏偏找上你呢？

痔疮是什么？

痔疮是很常见的疾病，每个年龄层几乎都可能发生。痔疮是因为骨盆腔受到压迫，血液流到肛门及直肠，血液淤积在周围静脉和皮下黏膜，导致肿胀不适。

长痔疮的原因？

医生指出5种可能原因 ，与骨盆腔压力增加有关：

排便不顺：因为排便不顺或便秘，需要用力才能排便，就会增加盆腔的压力，促使血液向直肠及肛门流。

久坐：例如上班族、司机、学生等等

久站：肛门直肠位于人体的下半部，血液回流不易，所以血液容易淤积，例如空服员、服务生、教师等等。

怀孕：因为胎儿会压迫骨盆腔，增加痔疮的风险。

体质、家族史

痔疮常见5症状

许多人要等到上大号流血、疼痛才会发现自己有痔疮，痔疮常见的症状包括：

出血、痔疮脱垂、疼痛、搔痒、肛门有异物感

痔疮可以分为4级

第1级：排便时可能出现少量出血，或伴随轻微搔痒感，但一般而言不会有明显的不适或感觉。

第2级：除出血外，排便时痔疮会掉出，但如厕后会自动缩回。

第3级：痔疮持续增大，如厕后痔疮会脱垂，必须用手将其推回肛门。

第4级：痔疮长时间脱垂，但无法用手推回。

第1级的痔疮可能会自己好，但仅是急性期疼痛、出血、搔痒等症状改善，无法解决肛门脱垂的问题，所以必要时还是要就医。

一般而言，如果痔疮不会造成生活困扰，可以与它和平共处，但建议有痔疮还是要治疗，很多人因为痔疮就诊，结果连带检查出大肠直肠癌，所以出血一定要就医检查和治疗。

另外痔疮容易破裂、形成伤口，肛门、直肠也是排便的地方，所以容易造成感染。

内痔、外痔、混合痔有何不同？

痔疮依据生长的位置，可以分为内痔、外痔、混合痔：

内痔：内痔是痔疮长在肛门齿状线以上，因此可能从外表看不出来。一般而言排便会出血，但疼痛度较不明显，因为生长位置的神经较少。

外痔：外痔是痔疮长在肛门齿状线以下，除了会出血，疼痛感及异物感较重，让人坐立难安。如果外痔的血管破裂、形成血栓，则会形成血栓性的外痔（Thrombosed hemorrhoids）。

混合痔：混合痔是肛门齿状线上、下都有痔疮。

预防痔疮的6个方法

预防痔疮，可以从日常生活和饮食着手：

避免便秘，多吃富含膳食纤维的食物：膳食纤维可分为水溶性膳食纤维和非水溶性膳食纤维。

水溶性膳食纤维：可以使粪便柔软

非水溶性膳食纤维：使粪便体积变大、刺激肠胃蠕动、加速排泄。

不只有蔬果，糙米、毛豆、燕麦也都富含膳食纤维，所以膳食纤维地的摄取可以更多样化，才能吃到不同种类的膳食纤维。

多喝水：摄取大量膳食纤维，如果水分摄取不足，还是可能造成便秘。而水也可以润滑肠道，牛奶、水果和其他饮品都有帮助。

保持肠道健康：肠道是微生物的大本营，把肠道益生菌养好，排便就会规律、顺畅。膳食纤维是益生菌的食物，另外发酵产品如乳酪、优格、优酪乳、味噌等，对养好肠道菌都有帮助。

避免排便时间过久：很多人上厕所会看书、玩手机，一坐可能就是20、30分钟，肛门压力增加，更容易引发痔疮。如厕建议5～10分钟即可

避免久坐：要时时起来活动促进肛门附近的血液循环。

避免辛辣刺激的食物