“总是因为生活中被不明液体飞溅或者和陌生人近距离说话被眼泪或者口水喷到眼睛或嘴里恐艾怎么办？”
不管因为什么恐艾，只要是恐艾，就说明不是真艾！
感谢邀请，我是王医生，从事艾滋病防治工作多年，同时是一名心理咨询师。
恐艾的重点在“恐”字上面，知道是恐，也就意味着行为本身没有风险。
其实从大的方向想，以前不恐艾的时候可能这些场景你都经历过，但根本没有担心。
当然，每当我这样说的时候，恐友又有了新的理由：那时候我不知道艾滋病，也不知道艾滋病的危害呀！
那我们换个角度想，如果这样的场景真的有风险，是不是专业科普就会提到：避免近距离与人交谈，防止传染艾滋病？但事实是并没有这样的科普内容！
这时候恐友又有新的理由了：万一以前人们没有发现，我是第一个呢？
艾滋病已经流行了40年，相对于 新冠来说，它已经是传染病里面的前辈了，人们对它的传播途径已经相当了解，不存在“吃螃蟹”的人了。
而这种担心就像是无源之水， 无本之木。
再从专业角度解释一下，为什么你担心的场景不会感染。因为你担心的不明液体，可能并不存在病毒，因为艾滋病毒都在感染者的身体里随身携带着呢，环境中或者说空气中并不存在。
再比如你担心的眼泪和口水问题，即便和你说话的真是个 感染者，他的眼泪和唾液也是不具有传染性的。关于为什么眼泪和唾液不传染，我来做个详细的解读。
泪液和唾液里面病毒含量极低，不可能造成感染。具体病毒含量如何，可以用下面的图片做个参考。因为个体 病毒载量是不完全一致的，图片也标示了，是平均病毒颗粒数。
另外，如何接触唾液呢？要知道构成传染的条件是足量的带病毒的体液通过皮肤或者黏膜缺口进入人的体内循环才能达到感染的条件。如果完整的皮肤或者黏膜接触了唾液也不会传染。当然，基于唾液本身的特性，无论如何接触都很难构成传染。
接下来再说为什么极少量病毒不会传染。
如果确实有唾液突破了 皮肤黏膜屏障进入了人体，我们知道人体应对外来异物入侵，首先会启动非特异性免疫系统。而艾滋病毒作为外来异物进入人体，会立即激活人体的非特异性免疫系统对其进行识别和杀灭，这个过程大部分病毒就被清除了。如果进入人体的病毒量过少，有可能就完全被清除了。
其次，少量的病毒可能找不到他需要寄生的靶细胞，也就是CD4+T细胞。艾滋病病毒是细胞内寄生病毒，只有进入细胞后才能存活并复制，对人体造成伤害。
而正常成人的CD4+T细胞在每立方毫米中有500到1600个，看似挺多，但其实，人体血液中，大部分是血浆和红细胞，白细胞的含量还不足1%，而 CD4+T细胞只是白细胞的一种。红细胞，在每立方毫米血液中的数量达350万-550万之多。可见CD4+T细胞的数量相对来说真是微乎其微。
而且艾滋病病毒在血液中无法自主移动，只能等着CD4+T细胞主动找上门来。所以如果艾滋病病毒数量太少的话，可能在偶遇CD4+T细胞前，就已经就被非特异性免疫系统灭活了。
这就是为什么极少量病毒不会感染的原因。
当然，有这样担心的朋友并不止你一个，很多恐友都会面临各种恐惧场景，所以也不要过于纠结。但问题要得到解决的第一步，是意识到问题的真正根源。
恐艾属于心理问题，不是艾滋专业知识可以解决的，所以寻求心理方面的帮助才是治本之策。#心理咨询师说##心理##健康#