河南商报洛阳宝姨 关彩晴
通讯员 尤云飞
初为人母，在刚开始的几天都会有各种不适应。涨奶就是其中之一，如果得不到及时处理，可能会引发乳腺炎。那涨奶后该如何应对呢？你知道吗？
受访医生
洛阳东方医院
产后康复科主任 李朝霞
李朝霞主任称，宝妈产后乳房胀痛，一般有两种原因。乳汁太多未及时排出或乳腺管不通引起乳汁淤积。
乳汁太多或者乳管不通畅，临床上产妇在产后第三天比较明显，其主要表现为乳房发热、变硬，胸部胀痛。这一表现给产后身体虚弱的宝妈带来很大的痛苦，也给宝妈哺乳造成一定困难。
那该如何预防？不妨跟着宝姨一起来了解一下吧~
母乳喂养要做到早接触，早吸吮，早开奶，让宝宝出生后十五分钟到两小时内可以吸吮妈妈的乳头，每隔两小时可以吸吮一次，反复吸吮可以增进母子感情，也可以促使泌乳，还可以防止乳汁淤积。
宝妈要两侧乳房交替喂哺，单侧尽可能吸吮十五分钟左右，实在不行可以用吸奶器帮助排奶；要使用正确的喂奶姿势，防止乳头皲裂、疼痛而停止母乳喂养，每次喂奶后可以把乳汁涂在乳头上；涨奶时可以做热敷、在正规医院做乳房理疗和乳腺疏通按摩，尽可能把乳汁排出来，给乳房减压。
此外宝妈注意清淡饮食，避免油腻食物，进食清淡，可以一定程度上减轻胀奶现象。