虽已立秋，但中午的大太阳仍然让我们处于炙烤模式之下，不少人还需与空调为伴，靠冷饮“续命”。殊不知，喝个“透心儿凉”只能带来暂时的舒适，其实隐藏着很大的健康风险。近日，张女士就因为喝了几口冰水，竟然中暑昏倒了，还“惊动”了120。
对，你没听错，喝冰水能引起中暑。今天，我们就来为大家讲讲喝冰水的学问，同时告诉你中暑了该怎么办。
“透心儿凉”引发的中暑
张女士在逛街时，买了一瓶冰水，哪知刚喝一两口就觉得有点心慌头晕，然后突然晕倒了。朋友立即拨打了120急救电话。据医生介绍，张女士出现的是中暑症状!
喝冰水不是应该“透心儿凉”吗？怎么还能中暑？虽然饮用冰水、吃冷饮会带来短暂的舒适感，同时会迅速降低人体体温，大脑会因此“误以为”体内热量已经散发出去，于是“下令”收缩毛孔，停止排热工作。如此一来，毛孔宣泄不畅，肌体散热困难，余热蓄积，更易引发中暑。
一旦发生中暑又得不到及时治疗，病情往往发展很快，一些患者在一小时以内就可能从先兆中暑发展到重症中暑。此外，还可能导致其他疾病的发生或加重，有时甚至会危及生命。
现在问题来了，有什么措施可以防中暑呢？
1、居家防暑措施
在家中需要及时补充足量的安全清洁的饮用水，并且适当使用电风扇。空调或者其他用具降温，多喝温开水。注意开窗通风。要加强体育锻炼，提高机体的抵抗力，每天都要让自己出出汗，有些人习惯晚饭后散步，一定要将时间往后推一推，8点以后较好。
2、出门防暑措施
夏日出门记得做好防暑措施，避免高温时间段（10点至15点）出门。要是带孩子出去玩，一定要做好防护工作，遮阳伞、遮阳帽、太阳镜都带上，别忘了涂抹防晒霜。要准备充足的水和饮料。防暑药品也应该随便携带，如十滴水、仁丹、风油精，以防应急之用。外出时衣服尽量穿透气，浅色的衣服。
3、食物防暑
在家多做绿豆粥、莲子粥、凉面、凉菜、凉粉等清凉爽口食物，优势适当做点瘦肉、鸡蛋、鱼、咸鸭蛋补充身体消耗的需要。多给孩子喝绿茶、绿豆汤、淡盐开水、酸梅汤、菊花茶等清凉生津饮料，有益解暑降温。少饮酒精性饮料和高糖饮料，否则会使人体丢失更多水分，也应尽量少喝冷饮和冰水，否则会对消化道产生不良刺激，使内脏血管收缩导致肠痉挛或晕厥。多吃水果蔬菜，应选用新鲜汁多，清热消暑的西瓜、黄瓜、西红柿、豆角等。
万一不小心中暑，也别慌！
迅速降低患者的体温，这是治疗中暑的根本。可用冷水毛巾敷于患者的头部、颈部、腋下和大腿腘窝处等;或将患者浸泡于冷水中，同时要不断按摩患者四肢及全身，加强血液循环;冷水擦身加电扇吹风，也是降温的好方法。中暑的早期只是感到有点头昏眼花、乏力、胸闷和轻度的恶心。这时到较凉快通风的地方，喝些含盐的凉开水，休息一下往往就会好转。较严重的中暑一般发病急，感到头晕头痛、严重无力、口干心慌、恶心呕吐，多数还有体温升高。这时应及时到阴凉通风处，解开衣服，平躺休息，并喝含盐的凉开水，吃人丹或藿香正气丸等药物，同时用冷水敷头部、颈部、腋窝、臂弯等处。
严重中暑的病人会出现全身痉挛、神志不清、昏迷，甚至因高热、呼吸循环衰弱而休克，应及时送医院抢救。
文/综合环球网、问病网
编辑/张斯琪