孕妈萌宝餐
我的健康我做主
孕吐不适我支招
发生孕吐怎么办
怀孕后，要说痛苦不堪的经历，孕吐绝对可以算上一个。
很多孕妈几乎一天都在感到恶心和呕吐，我们该如何缓解孕吐呢？“孕妈萌宝餐”来为你支招！
乌梅生姜红糖汤
用 途：适用于怀孕初期呕吐严重的准妈妈们
食 材：乌梅5颗、生姜5片、红糖10克
做 法
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将所有材料清洗干净放入煮茶器具中，加入清水，内以大火煮至沸腾后，转小火煮5分钟即可。
药膳功效
乌梅：别名酸梅，性酸、涩，平，有敛肺，涩肠，生津，安蛔作用。
生姜：辛、微温，归肺脾胃经，发汗解表，温中止呕，温肺止咳；用于脾胃虚寒，食欲减退，恶心呕吐；
红糖：暖胃、补脾、益气血、温经。
温馨小贴士
怀孕时血液偏酸，胃、肝脏功能及能量减少；很多孕妇想要吃酸味的食物而不碰油腻食物及甜食，建议孕妇每日吃一个乌梅来调和。
报送：奉贤区卫健委、奉贤区妇幼保健所
编辑：夏阳