作为一个喜欢追剧、看小说的老腊肉，我真的是很有发言权啊！因为我，经常，时时刻刻都看不进去书！脑海里全是那部剧更新没有，那本书结局怎么样？但是，为（pin）了（ming）学（kao）习（shang），我终于，耗费一段时间改正了我的恶习，虽然考完就被打回原形，但我觉得这种方法，大家还是可以借鉴尝试一下。真的是非（sang）常（xin）有（bing）用（kuang）。
首先，不想学不等于学不进去。
有的人啊，就是想偷懒，硬生生把责任推卸给学不进去君，背黑锅的学不进去君表示很委屈。不想学是从心理上暗示自己不想学习，什么都不想做，只想葛优瘫，各种玩。但是，如果是认真学，却记不住，背不下来，做不出题，这就是另一种情况了。有可能是长久的压力和学习导致大脑*工罢**了，承受不住头脑里面的信息席卷，直接炸掉，让你恍恍惚惚，不知所措。好的，那你最好是休息一下！再暗示自己，学习使我快乐！心理暗示真的很重要！
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其次，你需要一个老年机。
因为手机里面太多充满诱惑的软件了，什么换装游戏、吃鸡游戏，我知道你要玩！还有各种社交工具，似乎都在向你和蔼可亲地招手。这个时候，你一掏腰包，发现拿出了一块毫无用处的搬砖，好的，心情很不好，脑袋里面也不舒服，郁闷一阵，就可以继续看书了。最好是准备一个mp3，没有屏幕的那种（就不能看小说那些），平时午休、晚休就可以听音乐放松还不怕宿管阿姨查到。一举两得！
再则，一般人都是因为压力和心理原因看不进去书。所以给大家推荐一款解压神器玩具！
某宝一搜解压神器就有。虽然我觉得很恶心，软踏踏一坨，按一下还会反弹回来，但是不妨碍你*躏蹂**它的时候感觉到那种刺激之情！难以言喻，突然就神清气爽了。千万别勉强自己。不要看不进去了还要强撑，没有人会觉得你努力，只会觉得你傻！你又不要努力努力再努力的人设。何必为难自己！该放松就放松，最好是拖一个好朋友出去，看一场电影。不一定去看首映，看热映，也可以去私人影院看恐怖片、悬疑片。悬疑片爱好者，想看什么我可以推荐啊哈哈哈！真的超级解压，看完以后紧张的神经瞬间放松，十分舒爽。
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我不建议去ktv唱歌。
这是一件耗时耗力的活计。嘶吼一下午，睡一晚，还会迷迷糊糊找不着北啊！而且高中生嘛，安全也很重要！娱乐性的场所最好是少去！虽然你们都接近成年了，觉得自己是大人了，但是，请你们，一定要注意人身安全！你是为了调整自己去好好学习，又不是去追求蹦跶撒欢的。
改变学习计划和安排十分重要！
我曾经看到一个学生，把所一天安排的满满当当，没午休，熄灯后还要看一小时书，他压力巨大，后来找她谈心，她才逐渐改变了现有的模式。在计划安排的时候，一定要留有空白！这是给自己的大脑放松的时刻，能够让大脑灵活地应对不同的科目。也不要一次性安排某一科学半天或者一天，因为你会疲倦，失去新鲜感。像在学校那样，按照四十分钟休息十分钟来，你会轻松很多。
长时间的学习效率会变低，看不进去很正常，适当放松，调节，有利于以更好的精力去投入学习，更加高效！记住，效率比时间 更重要！适当的调节必不可少！
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