01
你是否也在抱怨？
今天是4月的第一天，例行在一个学习群打卡，本来都是欣欣然迎接新4月的感觉，不知道谁的话锋一转，变成了声讨老公的话题，群里本来男士就少，刚回复了几句，就被一阵高过一阵的女性声浪压了下去。。。起初以为是愚人节的小游戏，爬楼看了一下，结果发现是各种吐槽：女人如何如何的辛苦，上班，挣钱，带娃，养家，样样都要干，样样不能落，而老公是属于“倒了油瓶都不扶”的那种，自己忙碌 到连上厕所的时间都没有。。。等等，各种的委屈，抱怨，无奈，群里一下充斥着怪怪的气氛？
记得，一次偶然的机会去上心理课，满心满眼的寄希望于老师，盼望着老师金手指一点，我们立马心平气和，不再焦虑和抱怨。但是，开课后才发现，想像和现实差距太大了，老师的话语如同天外之音，完全不理会我们殷切灼热的目光，淡然超脱的讲了一些心理学的概念，然后心无旁骛的做起了游戏——自己给自己画一个“自画像”，这就是上课吗？颠覆了我的上课三观。
经过一番设计，我的自画像出炉了，没想到老师只瞟了一眼，就悠然道出：你需要爱。我完全没有没有听懂？简直开始怀疑起智商。
啊？What?
老师看着我的样子，又补充了一句，需要爱也可以理解为，是你的爱没有流动起来，没有滋养到自己的心灵。“哦”了一声，习惯性的回复，其实当时心里一点也不明白老师的意思。现在看来那次的体验，在心里种下了一个锚。每当有闲暇空闲时，就会将这句话翻出来玩味一番：让爱流动起来。。。
回想我们接受的教育模式，就是“术业有专攻”，要想安身立命，必须要有一技之长，但走到2020年，人生突遇了这样的一个春天，生活的节奏忽然不得已地被放慢了，看书发呆之余，反观内视自己，生活里的很多苟且和无奈是我们自定义上去的，都是无法与自己讲和，是一种内心战斗的模式，日常的盲目忙碌都是为了填平这心理觉知的塌陷而已，好像停下来就是辜负了时间，辜负了责任。
生活里的每个小女生，都有找到白马王子的梦想，千挑万选的他，进门前看见的都是百般的好，进门后就只剩怪自己眼瞎了，将生活无奈地留在了苟且的地方。
张爱玲的名句成了每个人心中膜拜的金句：
“也许每一个男子一生中都遇到过这两种女人，红玫瑰和白月光。 娶了红玫瑰，久而久之，红的变了墙上的一抹蚊子血，白的还是“床前明月光”； 娶了白月光，白的便是衣服上的一粒饭粘子，红的却是心口上的一颗朱砂痣。
文中说的是男人的角度和口气，但现在看来对于女人依然适用。
02
坏情绪才哪里来？
这究竟是怎么了？
在亲密关系中，原来是本着两情相悦，你侬我侬的情绪叠加和愿景放大而展开的人生新坐标。但真正的生活在一起，就只能把日子打造成，睁一只眼，闭一只眼的，搭伙过日子加抱团取暖的模式。无论是白领精英还是市井百姓，似乎没有一个人可以过得坦然，过得舒适。闭关的这段日子，很多人意外的成为优秀的厨子，煎炒烹炸，样样都学会了！每天的最大兴趣就是晒：做了面皮，又做了蛋糕，还炸了油条。在家的这几十天，过得无比忙碌，其实细细想来，好像每天只是剩下了各种吃吃吃。。。
接下来的场景就是，各种夫妻不和与反目，各种对待孩子不开学的焦虑和不安，唯独没有时间静下来想想自己的心，怎么这样的忙乱无意识？
心理学里有句话：
如果你有两块糖，一块留给自己，一块送给别人，如果你只有一块糖的话，请留自己，因为你内心不够甜蜜，你也无法给与别人甜蜜。
原来觉得这句话不尽然，应该要“先人后己”的呀？！
结果发现，没有糖的人，自己还没有甜蜜，还要先人后己，就把日子就过成了这样：我的青春都白给了你，你怎么对我一点也不好？妈妈尽了最大的力量让孩子上重点，孩子却自杀了；父母亲倾尽一生的积蓄给儿子买房，最后却被儿子赶出家门；学霸男在机场持刀刺杀自己的妈妈；学霸女博士远嫁他乡，就是为了逃离严苛的妈妈。。。
哈利波特为一代人打上了年代的烙印和标志。而小说的作者——罗琳本身的经历却更是充满传奇，也许没有这样非常痛苦的生活，也成就不了这样反常规创作的灵感吧？罗琳小时候是个戴眼镜的，相貌平平的女孩，有点害羞，还流着鼻涕。成年后的她经历了各种不如意：爱她的母亲的离世，严重的抑郁症需要大把吃药才能入睡，经常沉浸在自己的故事中无法自拨，是邻居眼中的怪人，最严重的是婚姻失败，这些情况一次又一次的刺激着她，她一度企图自杀。
有一天她来到教堂，泪如雨下地与上帝对话，质问为什么上帝对她如此不公？一位好心的神父发现了这个崩溃的女士，安慰她，“想想你小时候，最大的幸福是什么？”罗琳回答是“写作，讲故事。”神父说：“姑娘，你看看，生活并没有让你失去什么，反而让你增加了经历和智慧，现在没有人会再来打扰你，你可以尽情地写你喜欢的故事了啊！”一句话点醒了罗琳，她飞快的跑回家，日以继夜地开始创作哈利波特。后来一炮而红的故事大家已经家喻户晓，但是罗琳从痛苦中觉察并勇敢地走出来的过程，可能被罗琳成功的光环所遮蔽。
很多人日常的思维模式是习惯性的向外索取认可和想要获得接纳。从今天应该吃什么，到今天应该穿什么颜色的衣服才能出门，无不被纷繁复杂的讯息和所谓的生活模式裹挟着向前。
人们似乎越来越需要外界的滋养，靠点赞取暖，靠朋友圈获得与大家一致的步调。纵观每天的朋友圈不是晒饭，就是晒娃，还有各种地晒名牌，晒美拍，生活似乎必须在这里获得被关注，被赞美。然而研究证明，在虚拟的圈子里泡得越久，人们会越发的焦虑和不安，无法正视自己的内心，没有时间与自己对话，没有时间与家人对话，“相对两无言，一对寡言人”，“世界上最远的距离，是我坐在你对面，而你却只看手机”。长时间的这种大脑无序状态，堆积的是情绪垃圾，引发的是内分泌的异常，导致的是一系列疾病：失眠、心律失常、血压升高、肥胖、抑郁等等。
03
一招找回幸福感
现代生活让很多人忙碌+茫然，前人的智慧不仅值得我们无限仰慕，更值得我们追随学习，与圣人同步可以减少“庸人自扰”，可以“致虚极，守静笃”。
《论语》中孔子曾称赞他的弟子颜回说：“贤哉回也!一箪食,一瓢饮,在陋巷,人不堪其忧,回也不改其乐。”孔子称赞弟子颜回，其实是表达了自己的人生哲学和梦想：真正圣贤的人不追求物质上的满足,更注重精神上的崇高,即使环境残酷,物质匮乏,有贤德的人一样能够在精神世界寻得善果。
“行有不得，反求诸己”是《孟子》中文章《离娄章句上》里的语句。其含义为“凡是行为得不到预期的效果，都应该反过来检查自己”。
这些古圣先贤的智慧，虽年代久远，但历久弥新，对于现在这样一个浮躁躁的，飘着泡泡的世界，无疑是一剂清热解毒药，祛除浮越在心肺的燥火，做些智慧的深呼吸，打坐，冥想，就可以将这些虚阳归元到自身的肾源中来。
中医讲“肾主藏精”，精是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质,是生命之源,也是脏腑形体官窍功能活动的物质基础。
中医还讲：“肾主骨生髓，上通于脑”，肾精充足，智慧自然高远。那些超脱凡俗的高人，懂得与自己对话，静息打坐，真正的静下来，参透人生，获得了管理自我，让自己与世界和解的智慧！