摘要：糖友们注意了，降糖并不是非要长期打胰岛素！
相信大家现在都知道，糖尿病患者的致病主要原因就是体内胰岛素的缺乏或者是胰岛素的活性低而造成的，所以，针对于糖尿病患者，目前最有效的治疗方式就是补充注射胰岛素，来调节体内的胰岛素平衡状态。
虽然补充胰岛素是治疗糖尿病的最佳方案，但如果长期注射使用还是会产生副作用的，对人体会造成一定的影响，因此，糖友们要怎样做出抉择成了双向矛盾问题。
关于胰岛素，你了解多少
胰岛素，作为人体胰岛β细胞分泌的一种唯一能降低血糖的蛋白质类激素，由51个氨基酸组成的双链多肽激素，不同物种的胰岛素氨基酸组成结构也不同。胰岛素最重要的作用就是帮助细胞如何利用葡萄糖，对人体起到降低血糖的作用。
另一方面，胰岛素也具有其他的很多生物活性，例如，对脂肪、葡萄糖的调和作用，在各方面都是具有一定的重要生理意义。
当人体内的胰岛素缺乏或者是调节活性机能下降时，就是造成人体的糖以及其它细胞对糖分吸收失去控制，引起血糖升高，糖尿病等，因此，糖友们需要定期的补充胰岛素或者胰岛素类物质来降低血糖。
但长期注射胰岛素，也会对人体产生不良反应，甚至会出现依赖性和损害身体的后遗症；
① 出现过敏反应
胰岛素对人的肾脏会有一定的保护作用，但由于每个人的体质不同，胰岛素的作用对每个糖友的作用和效果也不尽相同。对于那些易过敏体质的糖友们，注射胰岛素就可能会出现早期的过敏症状，特别是早期糖尿病患者。
不过，这种过敏反应会在身体适应一段时间后，慢慢缓解恢复正常。
② 出现低血糖症
如果患者体内胰岛素摄入过量，就会造成迅速的血糖降低，开始出现饥饿、出汗、心跳加快、焦虑、震颤等症状；严重的患者甚至会出现昏迷、惊厥、休克甚至脑损伤、死亡。
不同效果的胰岛素产生的副作用也不一样，长效胰岛素就是个例，它的降血糖效果可能会作用缓慢，一般不会出现以上的症状，但也会伴有头疼、精神情绪、运动障碍等表现。
避免以上低血糖症的发生后果，首先就是要教会糖友们一些熟知的应对措施，做到及早发现并通过食物、饮用糖水等来补充，比较严重的需要立即打葡萄糖应对，也要让患者掌握一些糖尿病知识，能够鉴别低血糖昏迷和酮症酸中毒性昏迷及非酮症性糖尿病昏迷等病症。
③ 出现浮肿
当糖尿病患者在中后期病情还是不稳定时，就可能会出现体内细胞外液或者是水肿，这个时候要是患者，选择立刻注入胰岛素来控糖，就会引起一段时间的全身水肿或者局部水肿状况。
不过这种水肿现象，是表示身体在自然吸收和适应胰岛素的使用，属于正常现象，当体内注入胰岛素，肾脏不能及时吸收时，会出现相应的水肿。
④ 屈光失常
刚开始用胰岛素治疗的糖友患者们，由于胰岛素治疗导致体内血糖迅速降低，就会影响到晶状体和玻璃体内的透压，晶状体内水分溢出从而引起屈光下降，就会造成视物模糊状态，发生远视。不过一般是暂时性的屈光失常，当血糖恢复正常后，视力也会恢复。
总之，胰岛素作为人体内的一种调和钥匙，把人体各处的葡萄糖统一分配到各脏器细胞利用，并维持着日常血液中的葡萄糖“平衡状态”，血液中的葡萄糖既不能过量，也不能缺乏。因此，在使用胰岛素来调和时，遇到不良反应，如头晕、发热、剧烈疼痛等症状，一定要尽快到医院进行相关的检查，寻求其他方式来控制血糖。
除了胰岛素之外，这些食物也可以控糖
其实大多时候，医生还是建议糖尿病患者们，能在日常生活中科学控制血糖，防止病情进一步恶化加剧，因此，降糖饮食也成为糖友们最关注的话题。
在日常饮食中，哪些食物能吃，哪些不能吃也是让糖友们头疼的事，下面整理了专家为糖友们解惑的7种降糖食物，糖友们可以放心吃！
·山药
山药具有很高的药用价值，对糖友病情，可以起到降糖止渴、滋肝补肾的作用，比较常见搭配是山药加黄连，两者可以一同煎服，有清热祛湿、补益脾肾的功效。
·西洋参
血糖高的糖友们可以每天含一些定量的西洋参片，可以达到益气养阴、生津止渴的效果，西洋参对口干舌燥、气虚阴亏患者也有一定的帮助。
·枸杞
枸杞又叫枸杞子，是中医上比较常见的一种药材，有滋补肝肾、益精明目之效。当糖友出现肺燥伤筋等症状时，可以把枸杞和人参一起煎服，能起到清热除燥的作用。
·桑葚
桑葚是富含非常高的营养价值的水果，能够帮助人体增强免疫功能，也能预防贫血。糖友们可以每天吃一点桑葚，来补肝益肾、生津润肠。
· 百合
百合能安神静气，糖尿病患者食用，能够缓解咳嗽症状，每天食用一点百合，也有润肺安神之效。
·甘草
甘草作为常见的中草药，有清热解毒、止咳祛痰、防止肿瘤的作用。糖友们如果出现外周神经疼痛时，可以用甘草加上枸杞和麦冬一起冲水饮用来缓解。
·麦冬
麦冬能清新润肺，滋阴养精，糖友们可以日常饮用麦冬茶，来缓解口干症状。
写在最后：
血糖升高就会引起各种各样的并发症，对于糖友们如何控糖和降糖是首先要解决的问题，除了配合医生做相应的科学治疗外，在平常的饮食中更需谨慎，食物平缓血糖，也是一种不错的选择。
