导读：对孩子伤害最大的人，不是控制不住情绪的自己，而是控制不住情绪的父母。

前几天，我回老家过中秋节，遇到了这样一件事。

邻居家5岁的孙女，跟着爷爷奶奶去亲戚家串门的时候，把一个玩偶忘在了亲戚家。女孩回到家，发现玩具忘记拿了，便嚷嚷着要爷爷带着自己回去拿。因为那天天气不好，正下着雨，路上不好走，爷爷便告诉孙女，等会带她去超市再买一个一模一样的玩具。

小女孩一听，一屁股坐到地上，开始嚎啕大哭：“不行，我就要那个艾莎公主。”“你现在就去，我要我的艾莎公主。”

“哭哭哭，一天到晚，稍有不满意就哭，你这孩子怎么这样？信不信，我揍你。”女孩妈妈听到孩子哭声，怒不可揭地从厨房出来，声音比女儿还要高出几个分贝。

莫名，我有点心疼这个哭泣的小女孩。

生活中，我们经常在娱乐场、商场、上学路上等各种场合，遇到孩子负面情绪爆发的场景。每每此时，看着那个从小天使秒变愤怒小鸟的孩子，父母们往往很快就失去耐心，怒从心起，比孩子还要愤怒。

如果把孩子情绪失控的孩子比喻成小怪兽，发怒的父母们，则是那个“以怒制怒”的大怪兽。

只是，这种“你怒我比你还怒”，靠用父母权威来压制孩子激动的情绪的沟通方式，最后换来的却是亲子关系的“鸡飞狗跳”。

面对孩子的负面情绪，你是哪一类家长

有人说，孩子的脸，六月的天。

这句话的意思是说，孩子的脸，就如六月多变的天气，也是分晴雨天的。

如果把孩子正面积极的情绪比喻成晴天，那么负面情绪就是阴雨天，而且有时多云间晴，有时是乌云密布，有时是阴雨连绵。

面对孩子的负面情绪，不同的父母，处理问题的方式也会各种不同。

• 压制型父母

压制型父母面对孩子负面情绪时，往往会认为是孩子在无理取闹。为了让孩子尽快结束哭闹，这类父母喜欢用“以怒制怒”的方法来*压打**孩子的负面情绪。

短期看，孩子可能威慑于父母的强势教育，服从了父母，但是孩子的情绪只是被压制了，并没有发泄出来。

时间久了，这类孩子因为情绪没有得到有效发泄，会产生逆反心理。

• 满足型父母

这类父母非常在意孩子的情绪，不愿意看到孩子不高兴。只要孩子一哭一闹，就会心疼，从而丧失原则，想方设法也要满足孩子的各种要求，以期孩子尽快高兴起来。

满足型父母，如果一味满足孩子，对孩子做出让步，会让小小孩子学会用哭闹这种手段威胁父母，从而达到自己的目的。

这种情况下，父母的妥协，会让孩子越来越难哄，不利于规则意识的形成。

• 忽视型父母

忽视型父母的特点是，采取冷处理的方式，不理睬孩子的情绪变化，冷落孩子，让孩子自行消化自己的情绪。

这类父母一般心比较大，觉得哭也哭不坏，他哭累了自然不哭了，饿一顿也没啥，孩子饿了自己会找东西吃。久而久之，孩子讨不到任何好处，便也消停了。

被父母如此对待的孩子，容易缺乏安全感，认为父母不重视自己的感受，从而造成亲子关系的疏离。

• 沟通型父母

沟通型父母善于沟通、倾听，能站在孩子的角度去考虑问题，他们允许孩子说出自己的感受，也能感同身受理解孩子的情绪，知道每个人都有情绪不好的时候，孩子也是一样。

他们会给孩子留出足够的时间调理情绪，也会帮助孩子梳理情绪，用平等的语气和孩子沟通解决办法，尊重孩子的意见。

这种沟通方式，可能见效慢，但会让孩子学会情绪管理。

用“红绿灯法”，帮孩子做好负面情绪管理

《不急不吼：轻松养出好孩子》一书中说：“当孩子出现负面情绪和行为时，父母要清楚地意识到，这种负面情绪和行为的出现，是一次可以帮助孩子提高情绪能力的绝好机会。要珍惜这个机会，帮助孩子提高他对情绪管理的认识，未来出现类似情况，孩子就会有处理经验。”

书中提到了一个简单又实用的情绪管理三步法——“红绿灯法”。

所谓“红绿灯法”，代表的是情绪管理的三个步骤，它们是：“红灯”停，“黄灯”想，“绿灯”行。

具体可以如此分解：

• “红灯”停：小怪兽停一停

“红灯”停的意思是先让自己的行为暂时停下来，辨别自己当下的情绪，运用深呼吸、数颜色或者数数等方法转移情绪，平复自己的心情。

这是情绪管理中最重要的部分，也是父母和孩子最难做到的地方，对双方都是一个不小的挑战。

这一步的关键在于父母。

孩子情绪激动、哭闹，出现负面情绪的时候，父母要先理解孩子，告诉自己孩子当下的情绪是正常的。

孩子越是不可理喻，父母越是要冷静，克制好自己的情绪，不要让自己身体里的“大怪兽”跑出来。

孩子情绪激动下，已然失去理智，如果父母再不加以克制，那么两个失去理智的人对峙，其结果就会让矛盾升级，让事情越变越糟。

实践中，我们可以采取深呼吸的办法，和孩子一起做个深呼吸，先平复彼此的情绪，再采取数数的方式，蹲下来告诉孩子，我们一起数数，把身体中的“小怪兽”拽出来。

• “黄灯”想：“小怪兽”到底想去哪？

“黄灯”想，是情绪管理的第二个步骤，意思是理智地思考问题，找出可供选择的解决方案。

当我们用“红灯”停的办法，让情绪暂时平复后，接下来可以引导孩子去思考：“我为什么会生气？”“我想通过哭泣表达什么？”“接下来我想做什么？”

在“想”的过程中，父母可以和孩子一起想出2-3个处理方法，和孩子一起探讨，让自己选择可以接受的办法。

比如说，当我们的孩子因为看电视的问题而哭闹时，我们可以给他2种选择：“你想看20分钟还是30分钟？”“你想先写完作业看，还是看完2集动画片去写作业？”

启发孩子去思考和选择，等孩子做出选择，则要和孩子约定执行，到了时间，必须马上执行约定。

这种方法，有利于规则意识的建立，但需要注意的是，一开始执行起来，可能孩子也会讨价还价，但父母一定要坚持原则。

只要你做到和善而坚定，孩子就会慢慢养成一个好的规则意识。

• “绿灯”行：用合适的方法解决问题

“绿灯”行，是情绪管理的最后一个步骤了，说的是按照选择的方法开始执行。

前不久，儿子因为一个奥特曼，在商场中和我大哭大闹。

当时我把他带到一个僻静的地方，告诉他，你身体里的小怪兽又蠢蠢欲动了，我们要用之前玩过的“红绿灯”游戏，把怪兽打败，再想想如何解决问题。

儿子在我的引导下，平复情绪后，我提醒他说，我们此前有约定，每次出门他只能自主选择一样东西，刚刚他已经选择了一个篮球，如果要那个新款的奥特曼，有两个解决办法，一是把篮球放回原处，二是放弃奥特曼，把它归到下次采购的清单中。

孩子沉默了几分钟后，根据约定，做出选择，不要篮球，要奥特曼。

情绪管理，贯穿人的一生，为人父母，我们能做的，就是尽可能地，教会孩子情绪管理，让他长大后，不至于沦为情绪的奴隶，做一个可以掌控情绪，能冷静思考解决问题的人。