简而言之，长期低头、伏案工作、葛优躺容易出现颈椎曲度变直。
如图，正常颈椎有生理性的前曲，前曲消失就是变直，如果再加重甚至可能出现反弓。
那么，变直后可以重新恢复正常曲度吗？
答案是可以。
怎么做？
1.减少颈椎的负荷，少低头。纠正错误的姿势。
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把手举起来玩手机，坐着的时候就把肘关节放在桌上支撑着，让手机与眼同高，避免低头。
需要用笔记本电脑就把下方垫高（我平时就是这样的）
2. 坐半小时，起来活动活动颈椎，3-5分钟。
怎么活动？仰头，对着天空用颈椎写“米”字，就几个方向都活动到了
3.锻炼
双手抱着后脑勺，手往前用力让头低下去，脖子发力对抗朝后方仰头，连着做20个。
4.睡觉时低枕，让头仰起来
这样下来颈椎曲度变直是可以纠正的。加油！