家里有了宝宝之后，宝妈的心思就放在了宝宝身上，就比如说哄他睡觉，没带过宝宝的人会认为，宝宝睡觉累了就会睡很好哄。可往往是比较难的事情，特别是对于没有多少经验的妈妈，多数宝妈都是“一把辛酸泪”。都说别人家是天使宝宝，自己怎么就摊上了这么个“活宝”呢。沫沫妈就遇到过这种情况：宝宝想睡觉的时候刚开始哭闹，怎么哄都没用，哄宝宝哄的整个人都快“崩溃”了，可宝宝还是在哭，被宝宝闹腾的直接不知道该怎么办，亲生的只有想尽各种办法尝试。
其实不是宝宝难哄，而是宝妈缺少经验，很多宝妈都喜欢抱着宝宝围着屋子晃来晃去，来回走动，还边走边使劲摇晃，直到宝宝已经晃晕睡着了，才会放到床上去，这样的方法宝妈是很累，宝宝的大脑和颈椎也会受伤的。下面沫沫妈就给宝妈分享下如何轻松哄娃睡觉！
宝宝犯困的主要表现：一个姿势下不能待太久；手脚总是动来动去；宝妈逗宝宝笑的时候，已经无法引起宝宝的观察兴趣，这时宝宝可能就是困了。这时候宝妈要及时带宝宝去休息，宝宝太累了会哭闹不止的。
一、观察宝宝神态和动作
当宝宝有表现出，例如：揉眼睛、打呵欠，了解宝宝的生理作息，宝妈可以轻轻拍宝宝后背，宝宝最需要的是妈妈的怀抱，宝妈只要给他以安全感和舒适感，宝妈可以选择放一些轻柔的音乐来帮助宝宝入眠。
二、营造一个舒适的环境
宝妈可以用明亮与昏暗的光线让宝宝辨别白天和黑夜，但是，在宝宝犯困时，由于白天天亮时，光线太强，宝妈可以拉上窗帘减少太阳光的照射，天黑时，宝妈可以保留小夜灯照明，这样宝宝也避免宝宝半夜惊醒。宝宝哭闹时要多跟宝宝互动，跟宝宝聊聊天，听听音乐，宝妈要安抚宝宝的心情，让宝宝平静下来，宝宝就能睡着了。
三、多带宝宝运动
如果是周岁前的宝宝要经常给宝宝做被动操，增加宝宝的运动量，让宝宝身体觉得累，这样宝宝会很乖的睡觉，若是2岁左右的宝宝，宝妈带宝宝去公园、超市、景区等等公共场合，多出去跑跑多玩玩，让宝宝多运动。这样宝宝睡觉就感觉很累，宝宝就会很快入睡。
宝妈在哄宝宝睡觉时一定不要摇晃宝宝的身体，这样宝宝的颈椎会受到伤害，宝妈可以轻轻拍拍宝宝后背哈。宝妈一定要注意营造好的睡觉氛围，要给宝宝定一个到点就睡的好习惯，千万不能熬夜，晚上最迟8点前上床营造睡觉气氛，有好的睡眠宝宝才能健康成长哦！宝妈们还有什么好的妙招直接下方评论留言哦！