交友管理：影响孩子的社会适应性
孩子有良好生活习惯是父母十分重视的一项能力。中国人对“习惯”一词的说法，早在《孔子家语》《汉书·贾谊传》等古籍中就出现过。
习惯既然是学习而来的惯*行为性**，自然有所谓的好坏之分。然而，什么是良好生活习惯，在访谈中发现受访家长虽然对孩子的要求各有不同，但不外乎是衣食住行、学习和休闲活动等妥善规划。由此可见，有效的时间管理是良好生活习惯的核心。
很多父母都很苦恼自己的孩子没有朋友，很担心。一般分为以下几种情况。
有的孩子下课以后就坐在教室里不出去。 有的孩子在操场上孤零零地一个人站着，或者独来独往。
有的孩子刚开始跟同伴玩得挺好的，玩一会儿就被别人排斥出去了。
有的孩子在操场上跑来跑去的，没有一个固定同伴。
……
孩子交友两种类型、原因及训练策略
孩子在交友方面大致分为两种：一种是主动型，孩子主动跟别人玩，但是不会玩；另一种就是被动型，孩子不敢跟别人玩。对于这两种类型的孩子，训练的策略和方法完全不同。
被动型
对于不敢跟别人玩的孩子，训练的重点在“敢”字上面，就是要增强孩子在交友过程中的自信心。
要增强孩子的交友自信心，就要帮助他们分解目标，直至舒适区，符合最近发展区，让孩子稍稍努力就能成功。如豆豆小时候不敢叫人，对于大多数父母来说，让孩子叫人是一件很简单的事情，应该在舒适区。但是对于当时的豆豆，主动叫“叔叔、阿姨”心理压力却很大，焦虑水平高，在破坏区。
因此我们要把这个目标分解为几个步骤来完成，从舒适区开始。如带他去李叔叔家，见面要叫“李叔叔好”，对于这样一个任务，我们先在家里模拟练习，然后从出门的时候开始，一路上反复练习，直到孩子敲李叔叔家的门，看到李叔叔出现，叫一声“李叔叔好”。孩子不敢做的事，多数是因为紧张、焦虑，心理压力大。紧张提醒我们要事先做好准备，豆豆经过多次这样的练习以后，对他来说很难的一件事情，就变成了一件很简单的事情，形象地说，就是原来需要跳3下才能够到的目标，现在跳1下就能够到了，孩子的焦虑水平从原来的破坏区回复到舒适区和潜能区之间，产生成功效应。再如打电话，可以先跟孩子在家里模拟练习，一方面熟能生巧，另一方面从心理压力上来缓解孩子的焦虑水平。任务的难易程度要以孩子为准，不要用成人的眼光或者同龄其他孩子的标准来判断。
主动型
对于不会跟别人玩的孩子，训练重点在“会”字，包括提高自控力、交友技巧、情绪管理。如有的孩子想跟别人玩，他就使劲拍人家一巴掌，有的孩子直接就冲过去撞人一下，还有的孩子用些别人不喜欢的方式，如朝别人吐口水、踢人一下等。要训练孩子控制冲动、延迟满足，即自控力——动手之前先动口，如想跟别人玩，要先问：“我可以跟你们一起玩吗？”“你们能带我一个吗？”教会孩子等待，并用语言表达自己想和人玩的想法，不要用冲撞、打人、踢人、吐口水等让人讨厌的方式。
少说多做：角色扮演提高孩子交友能力
重要的是要和孩子进行角色扮演，设计多个可能发生的情况，如对方说：“可以，咱们一起玩吧。”也可能说：“我不愿意带你玩，因为你耍赖。”各种情况下孩子如何说、如何做都要练习，多次练习，熟能生巧。父母不要只用语言讲道理，还要用行动来模拟交友的场景。父母设计的脚本越多，练习越多，孩子进步越快。
提高孩子在学校的交友能力
对于学校发生的情况，父母可以让孩子找出班里受欢迎的几个同学，观察他们有哪些优点，分析大家喜欢他们的原因。记录这些孩子课间的时候和谁玩、玩什么、遇到哪些事情等，回家讲给父母听。如果孩子不愿意和你分享，可以用外驱力的方法，孩子跟你讲一件事情，给孩子加1 颗红星。也许孩子就愿意跟你讲，当他不断地用语言描述这些榜样的好行为时，就会受到积极的心理暗示，孩子的行为也会有所改变和触动。
孩子什么都不会玩怎么办
还有的孩子什么游戏都不会玩，连象棋、跳棋、军棋、扑克、飞行棋、五子棋、围棋等都不会玩。同学玩的游戏他都不会，和同伴就没有共同语言和交集，只能自己玩。一方面，父母可以在家里教孩子棋类，和孩子一起玩；另一方面，父母可以让孩子记录同学课间都玩什么游戏、每个游戏怎么玩，如石头剪子布、打鸭子等，回来告诉父母，并教会父母怎么玩，孩子教父母的过程也是一种练习。如果孩子不愿意教，可以先用外驱力的方法，再通过鼓励，用美言录，让孩子产生内在的成就感，持之以恒，外驱力就会转化为内驱力。
孩子耍赖怎么办
孩子玩的时候常常遇到耍赖这个问题，原因是有的孩子只按照自己的想法做事，对别人的行为也按自己的想法去理解，如别人的游戏规则跟自己的不一样，他就很生气，说别人的玩法不对，或者认为别人诚心和他过不去。有的孩子必须赢，输了就说“不算，再玩一次”。几次之后，就没有人愿意跟他玩了。还有的孩子玩的过程中别人不小心碰了他一下，他反手就打回去，认为别人攻击他；或者大声嚷嚷“你怎么回事，为什么要碰我”等。这些孩子都非常自我中心，缺乏换位思考和同理心，情绪波动很大，要重点训练孩子的情绪管理。
情绪稳定的孩子朋友多
孩子面对这种冲撞或者别人对他的看似不尊重，甚至是攻击性的行为时，他的解读如果是“其实他是在闹着玩呢”，他的情绪就不会有那么大的起伏，因为他是自己情绪的主人，他的情绪不会被别人所掌控。那么更多的孩子都愿意跟他玩，他的朋友也越来越多了。
学会交朋友，为孩子的幸福保驾护航
无论是不敢和别人玩，还是不会和别人玩的孩子，父母都要少说多做，跟孩子角色扮演，多加练习，把目标分解、任务拆分，让孩子体验交友的乐趣和成功效应。学会交朋友，现在让孩子快乐成长，长大后让孩子更幸福。我们都知道成人以后要完成三种基本的生活任务，即事业、爱情和友谊。事业能够保证孩子的物质生活水平，而爱情和友谊给孩子精神上的保障，让他的生活更幸福。
来源：《儿童时间管理》清华大学出版社