大脑是人体最神秘的器官之一，也是生命指令的加工中心。大脑功能的正常与否，会影响幸福快乐生活的每一个方面。

大脑有一种常见的异常状态，神经衰弱，对个人的身心影响非常大。特别是学生，如果陷入这种麻烦之中，身心会受到巨大的折磨。

那么，从心理角度，如何来应对这种心理现象呢？

案例故事：

老师好。我得神经衰弱快两年了，两年以来自己记忆力特别差。紧接着是理解能力也变得很差，还有就是有时头也很痛，睡眠质量不好，白天很容易困。因为我还是一个学生，所以特别烦恼。

老师，有什么办法能够让我精神满满，生龙活虎呢？

舵主导航:分析及建议。

非常理解你的心情和心理的痛苦。两年了，睡不好，学不好，记不住，还时不时的头痛。大脑神经系统是人生命活动的指令加工中心，这个器官出了问题，会直接影响到生活的所有方面。让身体能量不足，活力不够，思维能力低下，情绪低落，生活感觉没有活力。

总之，一个*队军**的指挥部都死气沉沉的，很难想象他的*队军**能够充满斗志。

一般来说，神经衰弱大致有的表现，你都经历了。晚上翻来复去睡不着，白天瞌睡困倦没精神，工作生活提不起劲，好像对什么都失去了兴趣。同时记忆力衰退，注意力不够集中，理解问题能力变差，好像衰老了一样。你是学生还会影响到白天的听课和学习的效率。

所以，神经衰弱对于学生来说，带来的心理压力、情绪困扰以及现实的生活障碍，会更大一些。

希望我们这里的分析和建议，能够帮到你。

一般来说，轻微的神经衰弱，可以采用药物辅助调理。你可以去看过医生，吃过一些调节神经的药，比如谷维素，维生素B一类的。可以缓解脑神经压力的，没有什么副作用，只是一个调节。

神经衰弱的原因，可能是你学业压力过大，学习负担过重，学习紧张造成的，你内心充满着焦虑的紧张的情绪导致的。需要适当缓解压力，缓解内心紧张急迫的心情，让自己适当的放松下来，别让神经绷得那么紧，就不至于说会睡不着，睡不好。

听一些喜欢的轻音乐，或者做一些运动缓解压力，或者向别人倾诉自己的烦恼和情绪，让自己内心放松自在一些，也就不会陷入焦虑烦躁不眠中。所以说适当的药物和情绪调节是一个医治神经衰弱的办法。

至于记忆力，注意力的恢复，等哪一天睡眠恢复了，自然会好转的。饱饱的睡足了，有精神了，发现原来自己还是如此聪慧如此敏锐，等着你的好消息。

专业性建议。神经衰弱，是大脑神经系统功能紊乱的具体表现。不受控制的思维功能部分非常活跃，过度消耗掉大脑的生理能量。而需要的思维、记忆、推理判断等主观控制的功能部分，却没有了能量来支持，显得头脑愚笨，思维缓慢。甚至过分主观要求大脑思考工作，还会引发大脑紧张疼痛等。

衰弱的种种生理病态，仅仅是一个最终结果。而引发这个结果的发端，在于偶尔的心理或生理因素导致的大脑休息不好，同时被叠加了内心的焦虑、紧张不安，放大了大脑生理功能紊乱的范围和程度，从而逐步干扰甚至破坏了大脑的自我睡眠恢复机制。

睡不着，担心焦虑紧张；更睡不着，更担心紧张，同时超过了大脑自我恢复的极限。最后就成了长期的神经衰弱。这是一个以心理因素加成为核心的负面循环。

调整的入手环节在于，控制负面心理的加成破坏性。尽量保持情绪稳定，心理平和，少用大脑的思维、判断、记忆等等强度较大的功能，并辅以药物。

当然，最根本和快捷的办法，就是学会对大脑功能的主宰性控制，提高对情绪心理波动等等主宰能力。

结论：

我是彼岸舵主。神经衰弱，在生理功能表现上，虽然有许多方面的失调，但根本原因其实在于心理因素。其中核心原因在于，对大脑功能紊乱的自我修复能力薄弱，同时心理调整能力较差，负面心理信号持续干扰大脑的自我恢复功能。调整的突破口就在于，提升自我主宰能力。

神经衰弱，本质上是自我认知衰弱，自我主宰能力衰弱。

“情绪主题”延伸学习建议：

如果想彻底成为情绪的主人，享受自在的人，建议多深入关注和学习有关“情绪的高纬度本质及自我情绪控制技术”，相关的概念、理论和实际操作技术。

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