孩子手机瘾戒又戒不掉，该怎么办？
“手机瘾” 新闻的警醒
说到“脑中风”，相信大家的第一反应都与中老年疾病联系在一起，为什么在今天课程一开始提到它呢，是因为它和一个15岁的少年沾上了边，当时看到这则新闻也是非常震惊。
为打手机游戏每天只睡2小时，广西南宁15岁少年患上脑中风.
无独有偶，2019年，一位13岁的孩子在教室突然发疯，一直拿头去撞墙，脸上不停抽搐，老师，同学，甚至父母都不认识了。
后来，经医生诊断，主要病因就是过度玩手机。导致作息不规律，身体免疫系统出现混乱，从而患上了免疫性脑炎，引发瘫痪和智力衰退。
由于玩手机引起的各种并发症越来越多，也越来越低龄化，比如颈椎变形、手指发育畸形、运动功能和视力下降……
而这些身体的伤害是有形的，还有很多无形的伤害正在慢慢侵蚀孩子。
然而，更可怕的是，因手机而失去生命的新闻也比比皆是：
安徽一高中女孩因为手机玩得太晚，被妈妈没收，赌气跳河
福建13岁男孩只因手机被父亲没收负气跳楼，爷爷追赶中失足坠亡
江西15岁男孩因为母亲没收手机，跳楼自杀身亡
印度16岁男孩连续玩手机游戏6个小时后心搏停止，医生抢救无效死亡
......
都说“欲毁掉一个孩子，给他一部手机就可以了”，这些未成年的孩子，就因为痴迷手机游戏而影响身体健康甚至危及生命，这也太可怕了。
2、手机成瘾的危害
互联网时代，手机已经成为大家生活的必需品，原本手机是方便通讯的工具，可是随着智能化发展，手机功能越来越全面，大家对手机的依赖性也在增加，离开了手机甚至会感觉无所适从。
不知不觉中，我们的注意力大都被手机掳了去，吃饭的时候玩手机，坐车的时候玩手机，做事的时候忍不住也玩手机，睡觉前还是玩手机......完全不需要动脑，随时拿出手机打开某个APP，等你意识到的时候时间可能已经过去了一个小时，而当你回想这一个小时内都看了什么竟也想不起来。
好奇心研究所曾做过一次调查： 你觉得新时代，最蛊惑人心的*品毒**是什么？
在上万次的读者反馈中， 手机排在第一位。
手机不止影响着大人们，也逐步渗入了孩子们的生活。孩子们需要用它来完成作业打卡，网课学习等等，也学会用它来看动画片、玩游戏、刷视频......
或许是父母为了孩子不吵闹，也为了自己的一刻轻松，在一些公共场所，我们越来越常看到这样的画面：爸爸妈妈自顾自地看着手机，孩子也拿一个手机或平板在旁边看得津津有味......
在这样的环境下，玩手机的孩子越来越多了，年龄也越来越小了，最初或许父母不觉得有什么，可随着孩子一天天长大，问题就逐步显现出来。因手机产生的家庭矛盾、亲子关系变差等现象也越来越多。
因为，手机上瘾不仅危害孩子生理方面的健康，还会影响孩子心理方面和社会方面的健康发展。
①危害生理健康。手机上瘾的孩子因长时间处于网络这种虚拟空间带来的刺激中，大脑神经中枢持续处于高度兴奋的状态，这种状态会引起血压升高、神经紊乱、体内激素水平失衡等等，引起视力下降、影响身体正常发育，严重者危及生命。
②危害心理健康。因手机上瘾，长期沉迷于虚拟世界中，孩子对现实生活、学习兴趣都在持续减少，慢慢的，与现实脱节、性格变得孤僻、缺少人与人之间的交流，从而产生自闭倾向；因无法抑制玩手机的冲动，上课也惦记着手机，导致学习注意力不集中、记忆力减退、思维迟钝等等。
③危害社会健康。不少青少年手机成瘾后，心理健康出现问题，人格发展也发生明显变化，为了玩手机玩游戏，往往不择手段：逃学、辍学、欺骗父母家人，甚至有因缺钱发生盗窃、抢劫、伤人等恶性犯罪事件。
手机带来的问题这么多还这么严重，不用不就行了吗？显然，答案是否定的。我们不能因为一个产品的负面而否定它的积极作用，更应该做的是如何正确看待手机，处理我们和孩子的关系，从而帮助孩子更好地利用手机，而非沉迷网络。
3、手机成瘾的原因
孩子的手机瘾是怎么形成的呢？
①手机成瘾和社会环境有关
回想一下，我们的孩子什么时候会去想玩手机，我们来逐一分析下一些场景：
比如有一个小姑娘她才上五年级，但她非常想要一部智能手机。她跟自己的父母说班上每个同学都有，如果自己没有，那就跟其他小伙伴玩不到一起了。最后，父母没办法，就给她买了，玩了一个月手机，她就上瘾了。
这样的苦恼，相信可能很多家长都有。
为什么孩子会出现手机成瘾的情况？因为她身边的同龄人都玩手机啊，她能不玩吗？所以，孩子手机上瘾和孩子所处的社会环境有关系，跟日常生活中会接触到的人、地点、物品、发生的事件有关。
有一些还与线上环境有关。手机网络游戏的快速发展，拥有庞大受众群体，这其中就包括孩子。我们看现在年龄小的孩子手机游戏也是玩得很溜，他们对网络游戏卷入程度越高，也更容易出现手机网络游戏成瘾。
②手机成瘾受到父母的影响
曾有一项研究，发现孩子在婴儿时期就会开始对妈妈的手机表示出极大的兴趣。
很多妈妈常常一手抱着婴儿睡觉，而另一只手不断刷手机。长久以来，母亲的这个动作，深深地记录进了孩子的脑海里。看着妈妈盯着手机，又哭又笑，在孩子心中，便会对手机产生天然的嫉妒和好奇。一旦他有了能力，便会想办法把手机从妈妈手中抢走。
在《少年说》中，有个叫叶子健的男孩，他含着眼泪对父母说：
“小时候，我认为手机才是爸爸妈妈的孩子。因为，每次我抬头，他们都在低头玩手机，目不转睛。爸爸妈妈怕我捣乱，就把手机扔给我，让我一个人玩。”
这段话的背后，是无数个家庭的缩影。
父母忙于工作，看不到孩子的需求，听不到他们内心真正的声音，于是手机代替了父母对孩子的陪伴。
从最开始的好奇到沉迷，孩子的行为，很多时候，是被大人推动的。
现在的父母几乎个个也是“低头族”。在很多家庭里面，不管是休息还是吃饭、上厕所，不管是睡觉前还是睡醒后，爸爸妈妈都会抱着手机，盯着屏幕，时不时用手指在屏幕上又是点又是滑。爸爸喜欢看新闻，玩游戏；妈妈喜欢在手机上看剧，看各种小视频，一看就停不下来。
心理学上有个概念，叫“情感忽视”，说的是父母不能给予孩子足够的情感回应会造成孩子心理创伤。
这种创伤会让孩子心里就像有个填不满的黑洞，永远感觉少了点什么，如果在现实世界里无法填补。
他们就只能转头，去手机里寻找以此来弥补现实关系的缺失，在那些垃圾快乐中得到价值感，归属感和满足感。
李玫瑾教授曾说过：孩子的问题往往都是成年人造成的。孩子的每种行为和心理，一定和父母的教育方式有关系。
当孩子沉迷手机，那我们做父母一定要反思。
③手机成瘾来源于教育的忽视
当然，有些家长也会喊冤，说自己并不喜欢玩手机，但是他们往往又败在“不会教”。
当孩子还比较小或者处于青春期时，他们的心态是比较稚嫩的，自控力也没有那么强，很容易被周围的事情影响。
此时，如果孩子正在玩手机，父母也不管孩子正在用手机做什么，过来就强硬要求他停下来去做另一件事，他是会有情绪的，而根据孩子自身发展，情绪的显现程度也会大不相同：
有的孩子，他可能会赌气地问句“凭什么”，虽然不情愿但还是会听话把手机放下；
有的孩子可能会因为被阻止，嘴上说着“我讨厌你”，生气跑到房间把门关上，虽然把手机放下了，但是会记恨你；
有的孩子可能会因为生气，直接和父母发生肢体冲突，可能会扔东西发泄，甚至对父母拳打脚踢，又或者做出一些自残行为，这就演化成恶性的*力暴**事件了。
作为父母，如果不懂分辨正常上网和手机成瘾的区别，不分青红皂白一看到孩子拿手机就对孩子又打又骂，孩子会因此受到伤害，久而久之，孩子的精神压力越来越大，越来越抵触父母的教育，也就越来越需要手机寄托。
还有些父母，就是干脆“躺平”不理了，反正我也管不到你了，你爱玩玩去吧......试想，这样的放任，孩子能有很好的发展吗？
这些，都是父母忽视了对孩子正确使用手机的引导和教育。
其实，不管是社会环境的影响也好，家庭的影响也好，那些喜欢打通关、获得勋章奖励的孩子，那些想要逃避学习和写作业用游戏麻痹自己的孩子，或者是那些不喜欢和现实的家人朋友沟通就喜欢活在自己的小世界里的孩子，他们都是无辜的，毕竟他们还太小，并没有识别危害的能力。
而作为父母，则有责任也有义务帮助孩子识别风险，让孩子正确使用手机，养成好习惯。
当你面对孩子的问题不知道怎么办时，最该做的是先成长自己。因为，多数孩子的问题，其实大多是父母教养缺失导致的。
4、如何引导孩子
手机，不是洪水猛兽，堵不如疏，正视孩子手中的屏幕，教孩子正确地使用。使用得当，可以扩大孩子知识储备量，提升孩子对世界的认识，成为孩子成长的好工具。因此，问题的关键不是不让孩子使用手机，而在于让孩子如何正确使用手机。那么，父母该如何引导孩子呢？
①跟孩子说明手机的利害
关于手机的基本知识要跟孩子讲清楚：手机，一方面可以丰富生活，但是也要对手机的危害有明确的认知，比如，电子屏幕发出的光线，对眼睛不好；吃饭时玩手机，心不在焉，很容易消化不良；睡觉前玩手机，容易影响到睡眠；长时间沉迷于手机，容易损伤脑神经、影响身体健康、耽误学习、弱化人际关系、破坏亲情等等。
②与孩子约定使用内容及时间
内容方面，比如，可以看一些优秀的动画片、纪录片或正能量的影视作品，这和优秀的儿童书籍一样，能够提供给孩子精神养分，既能够开阔孩子的视野，还能教会孩子美好的品格。但是，流行的短视频千万不要让孩子看，手机游戏也尽量不要让孩子玩。
使用时间上，父母要与孩子共同约定使用手机的时间，根据孩子年龄的不同，可以有所变化，比如一集动画片到两三集动画片，时间不等。使用频率也要约定好，每天看手机的时间不能超过几次，每次不能超过半小时，吃饭时、睡觉前、作业未完成前不能动手机等等。注意，一定要家长与孩子一起商量出一个都可以接受的时间，有孩子参与的决策，孩子才更容易执行。
③和善而坚定地执行约定
正面管教中提倡，父母要“和善而坚定”地对待孩子，当我们与孩子一起制定了计划，孩子不太可能完全遵守，这时候就需要家长的提醒与坚持。
比如，在孩子每次使用手机之前，父母提醒孩子设置计时器，当时间到了之后，再提醒孩子关掉手机。对于看得正起劲儿的孩子，可能无法接受，想要跟你讨价还价或者发脾气，此时，家长不能*力暴**地夺过手机，而是要温和地坚持让孩子自己关掉手机。
孩子可能会因此哭闹，但是也要坚持让孩子关掉，之后，通过拥抱等方式让孩子明白父母也很在乎他们的感受，但是做好的约定就一定要遵守。
当孩子知道约定不能改变之后，对于约定的遵守也会越来越自觉了。
④父母以身作则
我们前面也提到了，孩子玩手机，几乎都是对成人行为的模仿，大人的行为给孩子做了示范。如果，大人天天抱着手机刷朋友圈、看小视频、玩游戏，却要求孩子在房间里看书、学习，用脚指头想一想都知道，孩子一定不会愿意。所以，大人也要遵守这个约定，为小孩以身作则，不止是爸爸妈妈，爷爷奶奶外公外婆等家里的大人也一样要做个好榜样，在家里尽量少接触手机。
⑤多陪伴，发展孩子更多的兴趣
另外如果只严格控制孩子玩手机的时间了，却没有用丰富有趣的游戏、活动来填补孩子的空闲时间，孩子就会无聊。这就需要家长们多陪伴孩子，发掘更广泛的乐趣来丰富孩子的时间，比如，带着孩子一起读书看报，一起去博物馆展览馆，一起去探索大自然，多进行户外运动等等，孩子的生活丰富了，兴趣广泛了，手机的吸引就不大了。而父母在陪伴孩子的过程中，一方面更好地发展亲子关系，另一方面，其实也是对自己身心的放松。
信息时代势不可挡，我们无法阻止手机或者其他电子产品走进孩子们的生活，能做的就是，接纳它们，想办法正确引导孩子使用它们，这也为以后孩子能够适度地使用电子产品打下良好的基础。
“家庭教育的核心，就是父母的自我教育和自我成长。”
处理手机上瘾的问题，也就是处理我们和孩子关系的问题，甚至是处理我们家长自身的问题，所以，想培养优秀的孩子，一定要从我们自己开始。希望孩子正确对待手机等电子产品，家长首先要端正认识，告诉孩子利害关系，与孩子共同制定规则，并和善而坚定地执行。最重要的是家长要全身心地陪伴孩子，用更加丰富多元的活动充实孩子的童年。如此，孩子怎会沉迷冷冰冰的电子产品呢？
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