油性皮肤长痘痘：使用祛痘产品

先来汫讲持续长痘的问题。

如果你是油性皮肤，在生理期前或者生理期时，你可能非常容易长痘痘，尤其是嘴巴周围。

如果每次生理期，你都会长1〜2颗小红痘痘，但在生理期结束都能很快消退，也不容易留下痘印，这种情况你就不用换护肤品，你可以在生理期前一周，预防性地用一些祛痘产品。

我在这里也给你推荐几款不错的祛痘应急产品，像FANCL的祛痘凝胶、怡思丁净颜祛痘凝胶、理肤泉的K乳、芯丝翠的倍舒润肤乳以及药膏阿达帕林，你可以在生理期前一周左右开始使用这些产品，预防痘痘的出现。

如果已经长了痘痘，你可以用过氧苯甲酰凝胶，来点涂痘痘，帮助消退，连续使用2 〜3 天就可以了。不过过氧苯甲酰凝胶有一定刺激性，我建议你在涂后半小时就洗掉，这样既可以保证疗效，也能最大程度地减少对皮肤的刺激。

如果你不想用药膏，或者涂了药膏以后皮肤出现敏感、泛红、脱皮等情况，你也可以考虑短期使用一些外用的抗生素软膏，比如克林霉素磷酸酯凝胶、甲硝唑凝胶等来代替，不过单独使用抗生素软膏的时间建议不要超过两周，避免产生耐药性，影响以后的治疗效果。

但是，如果你的痘痘是以下这些情况，你就要额外注意了

生理期会反复爆痘，等生理期结束了也不容易消退;

每次痘痘都会有脓，或者长豌豆大小的红肿痘痘;

即时痘痘消退了，痘印还是持续存在，并且还继续长新的痘痘，不断叠加。

如果你的痘痘症状是以上三种情况之一，你就需要注意一下，自己是不是同时存在月经不规律、特殊部位比如乳房、肚脐周围或下方出现过多过长的毛发生长，或者一直有难治性痘痘等情况。如果有，我建议你去医院，筛查一下是不是有多嚢卵巢综合症，然后在医生的指导下进行治疗。

另外，我还要提醒你，油性皮肤千万不要因为生理期前皮肤状态开始变差，就频繁地敷面膜。频繁使用敷贴类的面膜产品，因为过度保湿反而容易堵塞毛孔、加重爆痘。

干性皮肤干燥：加强舒缓保湿

说完了油性皮肤，我再来讲讲干性皮肤。

一般来说，因为生理期激素水平的变化，在生理期前，你的皮肤状态可能会很不错，但是在生理期期间，你可能会觉得自己的皮肤更干燥了，也可能会有敏感泛红的问题。

这个时候，我建议你加强舒缓保湿就可以了，也不用特意调整自己的日常护肤品。

你可以用雅漾喷雾配合面膜纸来做湿敷，也可以用一些成分比较简单的保湿产品来舒缓镇静皮肤，比如修丽可维生素B 5 保湿凝胶、修丽可植萃亮妍修护精华露、雅漾舒缓特护面霜、润百颜蜂巢玻尿酸次抛原液、优斐斯倍润舒爽修护面膜等，都是不错的保湿舒缓产品。

这个时候，你的皮肤看起来还可能发黄或发黑，但是，我不建议你在生理期使用美白抗氧化产品，这些产品刺激性比较强，而你的皮肤现在比较敏感，很可能不耐受，最好等到生理期结束后再用。

最后，我来讲讲生理期肤色暗沉的问题。

如果你觉得在生理期的时候，肤色更暗沉了，或者色斑、*褐斑黄**更明显了，这时候，首先你要坚持做好保湿和防晒，如果你的皮肤比较耐受，还可以适当配合使用一些美白精华。

像修丽可维生素 C E 复合修护精华液、修丽可维生素 C 温和修护精华液、优斐斯传明酸精华液、 Pro- X by Olay 亮洁皙颜祛斑精华液、薇诺娜熊果苷美白保湿精华液等产品你都可以使用。

需要提醒你的是，如果你之前从来没用过美白抗氧化的产品，我就不建议你在生理期前或生理期期间去接触这些产品了，尤其是含烟酰胺类、果酸类的美白产品，这类成分比较刺激，第一次使用皮肤可能不耐受，会泛红、脱皮等。

你可以等到生理期结束后，皮肤状态开始变好的时候，再去尝试新的美白抗氧化产品，这时候比较适合建立皮肤的耐受规律。

其实，因为生理期激素水平的变化，皮肤状态变差是很正常的事情，这个时候不需要额外折腾，平时该怎么用的产品继续怎么用，如果出现一些小的皮肤问题，适当增加一些产品或者调整护肤品的使用频率，然后静静度过这个时期就可以了，皮肤状态就会慢慢变好。

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最后，我来总结一下今天的内容，共讲了 5个要点

1. 生理期因为激素水平的变化，皮肤状态变差是很正常的，不需要进行特殊护肤，继续坚持日常护肤就可以了。

2. 如果是油性皮肤，生理期可能会长痘痘，你可以在生理期前一周开始，预防性地使用一些祛痘产品或者药膏。

3. 如果你在生理期会反复爆痘，每次痘痘都伴有脓肿，或者长豌豆大小的红肿痘痘，痘印不容易消退，你就需要注意一下，自己是不是还有月经不规律、特殊区域多毛、一直有难治性痘痘等情况，如果有，我建议你去医院，筛查一下是不是有多囊卵巢综合症。

4. 如果是干性皮肤，生理期皮肤可能容易敏感泛红，这时候加强舒缓保湿就可以，建议使用一些成分简单的保湿产品。

5. 如果你的皮肤比较耐受，针对生理期的肤色暗沉问题，除了要加强保湿防晒，你还可以使用一些美白抗氧化产品。