如果在落枕后出现脖子酸胀、疼痛，甚至活动受限等不适，症状较轻的患者在采取正确姿势后自行恢复，未能自行恢复者应及时就医治疗。

常规的治疗方法包括针灸、按摩、拔罐、外用药物等。

针灸

医生可用毫针针刺患者的阿是穴，以及肩井、风池、外关、合谷、养老、后溪等穴位，以调气活血、舒筋通络止痛，帮助改善症状。

按摩

医生通过按摩患者颈项、肩背部位，特别是刺激这些部位的穴位，以活血舒筋、温经通络、解痉止痛，帮助改善症状。

拔罐

对于疼痛较轻的患者，医生可以直接在患侧项背部行闪罐法，顺着肌肉走行进行拔罐；对于疼痛较重的患者，医生通常会先局部用皮肤针叩刺出血，再拔火罐，有时也可行走罐法。

外用药物

医生可在患者颈部热敷中药或者外贴膏药。

本期内容审核专家

陆永辉：中国中医科学院西苑医院针灸科主任、主任医师、教授、博士生导师。