时间老人搀着我的手一起走着，一步也没有停下……

回首一看，不知不觉在人生的道路上，已经匆匆走过了七十四个年头了。如果说从1973年1月我被诊断出胃癌手术，也已经进入了四十六个年头了——这是我第三人生的不惑之年。

患胃癌后经历三个阶段

我第三人生的四十六年，虽然给我带来了巨大的创伤、痛苦、忧虑和烦恼，但同时也是我的一所人生的学校，我在这所学校中学到了许许多多做人的道理，懂得了人生的价值，为国家和人民做了许多该做的事情，也获得了人生的幸福和快乐！

四十六年前，当我还是二十几岁的年轻人，被诊断得了胃癌后，立即陷入了痛苦、忧虑、傍徨和迷茫之中，顿时没有了生活的方向。

让我很快走出癌症阴影的就是辩证唯物主义的思想方法，使我对癌症有了一个比较正确的认识。每个人都不想得癌症，但是既然得了，就老老实实面对现实，不要回避，也不能回避。癌症，虽说死亡率很高，但是它同世界上的任何事物一样，都不是绝对的，得癌的人不是都会死的，总会有人活下来的，哪怕只有1%的概率，那我就要努力一下，争取挤进1%的人群中。那时在我面前，人生的道路上虽说一片漆黑，乌云密布，但总会云散日出，总有一丝透亮的光芒，光明就在努力中。

于是我很快调整好了情绪，坚定了与癌魔抗争到底的决心和信心，明确了与癌症斗争的方向：抗癌三阶段。

第一阶段，是战略防御阶段，解决好主要矛盾。就是最大程度消灭和*伤杀**癌细胞，那是医生帮我做了：手术、化疗。

第二阶段，是战略相持阶段，解决矛盾的转化问题。那是我和医生一起做的。医生负责开中药，我管吃药。就是逐渐恢复体力，调养身体，增强免疫力，就是逐步消灭体内剩余的癌细胞或将它转化为正常的细胞，不断提高自身的抗病能力。我认为，既然在一定的条件下正常细胞异变为癌细胞，那么也有可能在一定的条件下，异化的细胞也会停止异化，随后走向消亡或者转化为正常的细胞。第二阶段就是要做的这样的细胞正常化的工作。这是一个需要很长时间才能完成的，不会一蹴而就，需要有耐心和毅力。在这个阶段，只要能与癌细胞和平共处，相安无事，就是胜利，就有希望。

第三阶段，是战略*攻反**阶段，解决矛盾的量变到质变问题。就是经过一段时间的调整、积极治疗，人体内的正气（免疫力、抵抗力）积蓄到一定的量级后，癌细胞几乎没有了破坏性了，人体的相关化验指标都已经正常了，也就到了生存五年治愈期了。

从病人到志愿者

第二、第三阶段是没有明显分界线的。在第二阶段相持中体内的免疫细胞与癌细胞的斗争很激烈，不是此消彼长，就是此长彼消，是拉锯战，这是一个动态平衡。随着时间的推移，体内抵抗力逐渐增长，癌细胞逐渐消亡，量变引起质变，就开始转向第三阶段了。

我在实施抗癌三阶段的实践中，克服了手术带来的种种后遗症。

1977年我病退*员复**到上海，开始了新的生活。在工作中我没有把自己当作是一个病人，更没有把自己当作是萎靡不振的癌症病人，一切按照正常人工作、学习和生活。在工作中发挥自己的知识和技术，获得了三项国家实用新型专利，与同事们一起解决了船舶修理和安全生产中一些技术难题。我也从一个普通的技术员，逐步成长为助理工程师、工程师、高级工程师，还担任了单位的行政领导、工会主席和*党**支部书记。

平时我还从繁忙的工作中抽出时间参加上海市癌症康复俱乐部的活动。

1992年4月，光荣被评为“上海市百名抗癌明星”；

1992年6月被评为“京津沪三市抗癌明星”；

1993年9月被中国中医药学会和中国抗癌协会癌症康复会授予“抗癌明星”称号。

在上海市癌症康复俱乐部，我还参加《康复通讯》的编辑出版工作（包括纸质的版本和电子版本），让众多的俱乐部会员交流和分享抗癌的心得体会、经验和教训。

我有幸还是俱乐部的一名志愿者，经常到瑞金医院的肿瘤病房与新病人交流、话疗，以自身抗癌的经历和体会，鼓励他们：得了癌症并不等于死亡，只要克服恐惧心理，乐观面对现实，治疗方法对头，是可以战胜癌症的。我，站在他们面前，就是一个活生生的榜样。交谈中，我看到他们紧锁的眉头松开了，露出了笑容，心*特中**别高兴。

战胜癌症的五点体会

在我的抗癌历程中，要战胜癌症，我觉得需要自己在以下五个方面管理好：

1. 情绪管理，即管好心态。克服悲观、忧伤、烦恼、爱发脾气、易怒等各种不良情绪，建立愉快乐观、积极向上、充满自信的情绪，交融于家庭和社会，开心每一天。管理好自己的心态是治疗癌症和康复的关键，是第一位的重要。

2. 治疗管理，即管好医疗。进入康复期后，要中西医结合，取长补短，两条腿走康复之路。西医的治疗，除了对症治疗外，没有特别的根除性的抗癌治疗，但是在医疗的检查方面是独具优势，因此康复期间的一系列的体检，包括血液、各部位的CT、B超以及内窥镜检查等，根据医生的建议和本人的实际状况，去医院检查，摸清和了解自己的身体状况。中医的治疗，我认为则是长期的和必须的。中医可以从根本上对你的身体进行调理，依据中医的理论，用“望、闻、问、切”四诊手段，八纲辩证方法，辨清“阴、阳、表、里、寒、热、虚、实”的具体状况，用中药组方调理你身体中气血、阴阳、寒热、虚实、表里、脏腑、经络等，达到新的平衡。阴平阳秘，百病乃消。

3. 生活管理，即管好习惯。克服酗酒、抽烟、熬夜、久坐懒动等不良生活习惯，养成劳逸结合、张弛有度、自律自理的良好的生活习惯。

4. 饮食管理，即管好饮食。克服“三高”、偏食、暴饮暴食等不良饮食习惯，养成荤素搭配、粗细混合、营养均衡的良好饮食习惯。

5. 运动管理，即管好运动。改变久坐、懒动少动或不动的不好习惯，运动可以促进新陈代谢，提高血液中的含氧量，加快体内自由基等有害物质的排出，自动调节体内阴阳平衡，增强体质，提高自身免疫力，抑制癌细胞的复制和转移。运动的量，因人而异、因时而异，循序渐进，持续不断。

虽然我不幸得了癌症，但有幸的是我在这所大学校里实现了我的第三人生，以我自身的经历向世人证明，得了癌症并不可怕，同样可以有精彩的人生。

作者：许连根

来源：哎哟不怕