嗨，夜猫子们，敢不敢跟我一起对峙凌晨的钟声？还在屏幕前挣扎吗？我知道，你肯定在。虽然我自己也在挑战夜色的极限而努力的码字，但我要对你say no！读到这篇文章的宝贝们一定给我听好了，你的健康是我最大的财富， 留言区告诉我，每晚只睡那么一丁点儿，你真的快乐吗？
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那么，每晚只睡四小时，会让人离死亡多近呢？据世卫组织的数据显示，全球将近30%的人饱受睡眠障碍之苦。在中国，超过三亿的灵魂夜夜难眠，这是多么惊人的数字啊！
事实证明，只需连续三晚的短眠，精神和肉体就会开始哀嚎。每天只睡四小时？那简直是自掘坟墓！
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来，年轻人，让我们一天天数下去，看看这自我毁灭的路线吧！
第一天，你的多巴胺还在硬撑，让你误以为自己很行。不过，这只是大脑带来的假象，如果连续十七小时不睡觉，你的精神状态就相当于血液酒精含量0.05%的程度，达到了酒驾的标准——记住，熬夜后别碰方向盘！
第二天，你依然坚持只睡四个小时，多巴胺渐渐退场，疲惫如山倒海般袭来，你的反应比蜗牛还慢。别人看你，就像在看一段慢放的视频，而你自己却浑然不觉。为了勉强维清醒，你根本不敢沉沦于深度睡眠的怀抱。
第三天，免疫系统几天没得休息，你的感冒几率翻了四倍。心情如同垃圾股，跌到谷底。这我也经历过，大家可不要跟我学呀！
第四天，首先你会感觉眼睛酸胀以及红肿，还会有畏光流泪或是干涩的症状。由于长时间不睡觉，你的脑神经处于紧张状态，都会有头晕头痛的表现，大多还会表现出恶心的反应。心跳不规则、血压升高——相信我，这些都是死亡的序曲。接下来的日子，
相对于五天到十天的折磨合并来说：长时间剥夺睡眠等同于精神酷刑。你的手开始颤抖，言语吐字不清、疼痛感持续降低，这些症状接踵而至。微睡眠成了常客，大脑直接关机，意识消失。超过十天，你已经在玩火了，相信我，这非常恐怖。
而那些科学家对老鼠进行的实验不是闹着玩的——睡眠剥夺，老鼠的寿命缩短到只剩下五十分之一。换算做人类呢，如果每天只睡四小时，人的生命值大概1年左右，这可不是危言耸听！
年轻人，别让自己太累了。答应我对自己好一些吧，好好睡觉。别再熬夜工作或学习了，否则得不偿失。我会心疼的！今晚，就让我们一起早点说晚安。因为，每一个夜晚，都是你生命的倒计时。 评论区告诉我有什么能让你早睡的好习惯给大家，快来分享吧！
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