蒜苔炒辣猪脸-第四十篇(1164字)

蒜苔炒辣猪脸

蒜苔炒辣猪脸-第四十篇(1164字)

主材料:腊猪脸150克,蒜苔200克

调味料:青椒、葱、姜各适量。

做法:①在切之前先把腊猪脸煮一下,然后切成片,蒜苔切小段,青椒切半指条宽,葱、姜切丝。

②锅上灶,油下锅,油不用太多,一点就好了,把切好的腊猪脸放下去翻炒,加水至没过猪脸,加料酒、葱姜丝,用大火煮开,中小火煮至猪脸熟,水快干的时候加入蒜苔和青椒,翻炒至水收干,加适量的盐,鸡精,酱油,拌匀出锅即可。

小提示:从猪的腿部到后腿部分的肉称为腿肉,因此属于高蛋白、低脂肪且是高维生素的猪肉。

笋干烧肉

蒜苔炒辣猪脸-第四十篇(1164字)

主材料:五花肉300克

调味料:冬笋、味精、猪油、酱油、白砂糖、料酒各适量。

做法:①将五花猪肉切块;冬笋切斜刀块;把肉块放入开水锅内烫一烫。

②把熟猪油下锅,放在旺火上,烧到六成热时,放入烫好的肉煸炒,加入酱油、料酒、白糖,再烧;烧至上色时,倒入鲜汤150毫升,移到微火上,盖上锅盖焖到六成熟烂;锅里放大油50克,置旺火上,烧至六成热时,下冬笋块炸上色,捞起,投入肉锅拌合再烧,到八成烂时加味精即可。

小提示:做菜时要注意炒冬笋的时候油温不要太热了,否则不能使笋里熟外白。

糖醋排骨

蒜苔炒辣猪脸-第四十篇(1164字)

主材料:猪排骨500克

调味料:葱末、姜末、酱油、花生油、白糖、醋、料酒、盐各适量。

做法:①将排骨洗净剁成3厘米长段,用开水汆一下,捞出放盆内,加入盐、酱油腌入味。

②炒锅注油烧至六成热,下排骨炸至淡黄色捞出;油温加热至八成,再下锅炸至金黄色捞出,炒锅留少许油烧热,下入葱花、姜末爆香,加入适量清水、酱油、醋、白糖、料酒,倒入排骨,烧开后用慢火煨至汤汁浓,排骨熟,淋上熟油,出锅即可。

小提示:排骨中磷、钾、钠的含量丰富,还含有脂肪、蛋白质、碳水化合物等元素。

铁板飘香猪肝

蒜苔炒辣猪脸-第四十篇(1164字)

主材料:猪肝250克

调味料:洋葱、葱、姜、植物油、太*粉白**、酱油、胡椒粉、糖、米酒、味精、麻油各适量。

做法:①洋葱切条、葱切斜段、姜切成末、猪肝切片备用。

②猪肝放入滚水中烫5秒钟,颜色一变即捞出,过冷水后,加料腌10分钟。

③用小火炒香洋葱、葱段及姜末,再放入猪肝片改大火炒,再加佐料拌炒均匀即可铲入以烧热的铁盘食用。

小提示:猪肝忌与鱼肉、雀肉、荞麦、菜花、黄豆、豆腐、鹌鹑肉、野鸡同食。

筒笋炒腊肉

蒜苔炒辣猪脸-第四十篇(1164字)

主材料:腊肉150克,春笋200克

调味料:春笋、青蒜、红辣椒、盐、鸡精、料酒、老抽各适量。

做法:①首先将腊肉切条,在热水中煮到腊肉的肥肉呈半透明的状态;然后把春笋切片,红辣椒切丝,青蒜斜切成段。

②在锅中热油,等春笋片煸至焦黄,放腊肉同炒,加红辣椒丝和青蒜白,加盐,再加青蒜叶、少许料酒、鸡精即可。

小提示:口味鲜美,营养丰富。

清蒸虹鳟鱼

蒜苔炒辣猪脸-第四十篇(1164字)

主材料:虹鳟1条

调味料:冬笋丝、冬菇丝、火腿丝、姜丝、葱丝、精盐、味精、胡椒粉、料酒、绍兴老酒各适量。

做法:①将虹鳟宰杀洗净,鱼膛内放入调好味的配料丝,装盘,上屉蒸熟后浇芡即可。

小提示:虹鳟因其体内含有异尖线虫,绝对不能生吃。