大小便除了是排泄的主要途径，其实还能反映内在的寒热状态。黄帝内经就讲：“黄赤为热，白为寒”。如果你总是小便黄赤，多是体内有热，教你一方退黄！
首先比较常见的可以分为这三种情况。
第一个就是心火旺，因为心为火脏，小肠为火腑。而且心与小肠互为表里，所以心火很容易下移到小肠。出现小便黄赤，有尿路刺激的感觉，伴有口舌生疮，心烦口苦。应该以清心火为主，用导赤散凉血滋阴来制约心火。
第二种情况就是肝胆湿热。肝胆湿热会导致肝脏的疏泄功能受到损害，胆汁蓄积。出现小便发黄、眼睛发黄的问题。也影响到脾胃的正常运化，从而带来食欲不佳、腹胀、大便异常等情况。要采用疏肝利胆的方子，比如龙胆泻肝汤。
第三种情况就是膀胱湿热。湿的特性就是重浊粘腻，容易向下焦侵袭，不可避免的影响到膀胱的气化。而尿液又被湿热邪气不停的煎灼，所以排出时颜色黄有尿不尽 的感觉，总是尿意不断但每次量非常的少。那么这种情况怎么办呢？分清五淋丸就比较的对症，清热泻火，利尿通淋，改善小便量少不通的问题。
所以小便发黄的人，还是建议在专业医师辨证指导下，辨证与辨病结合，才能达到比较理想的改善。