“春天孩儿脸，一天变三变”，这是北方春天气候变化无常的写照。记者从气象部门了解到，未来一周气温呈逐渐回温趋势，最低温度-4，最高温度12℃，沁阳市气象局温馨提醒大家要根据天气变化注意增添衣物。
俗语说，“春捂秋冻，不生杂病”，劝诫人们在初春时不要急于脱掉棉衣，在初秋时不要刚冷就穿太多，适当捂一捂冻一冻对身体健康是有好处的。那么，“春捂秋冻”真的靠谱吗？
走进沁阳市人民医院门诊楼，记者发现很多病人都是因为着凉、受了风寒引发了咳嗽、流感等疾病。在门诊二楼的女性健康管理部，记者见到了正在为病人诊断病情的孙聚霞，她为我们解答了这个问题。
“最近是气管炎、心血管疾病的高发期，提醒大家要注意‘春捂’。可以早起、多锻炼身体、多呼吸新鲜空气。其次是春天适合多吃些甜味食品，少吃辛辣的食物，以强身补虚，预防肝胆过盛。”女性健康管理部主任孙聚霞说。
春季气温在一天中，早中晚温差较大。如果过早脱掉棉衣，一旦气温变化就很难适应，身体抵抗力下降，病菌乘虚而入，呼吸道疾病就会随之而来。其次是因为刚由冬转入初春，乍暖还寒，春寒料峭，说明初春寒冷，春寒很有威力。
既然有“春捂”一说，我们应该捂哪里呢？这确实是一个科学的讲究。很多人认为应该“全捂”，就是捂全身，但其实这种做法是错误的，应该是“捂下不捂上”。
“捂下不捂上”按张伯礼院士所说是：捂腰部以下。裤子要穿厚，要让腿和脚一定都要穿厚，因为中医说足为肾之根、阳之根，人的阳气在下，必须得护住阳气。而全捂就得上火了。对于“春捂”捂下，老一辈也常说，寒从脚下起。所以，人得“捂下”。
春捂口诀
头颈捂一捂，上身全暖和；
手腕捂一捂，心脏好舒服；
腰腹捂一捂，下肢不麻木；
小腿捂一捂，脑袋不痛苦。
“春捂”捂下不捂上，“秋冻”捂上不捂下。春捂秋冻这句老话是民间成千上百年生活经验积累而成的，是浓缩的精华，对我们的保健养生具有一定的指导意义，希望我们都能拥有一个健康美好的春天！