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前两天夜里总能听到邻居家孩子的哭声。那小女孩叫月月，1岁1个月大，平时倒是没怎么听她哭过。白天溜娃时，遇见孩子外婆推她出来玩儿，看她坐在婴儿车上闷闷不乐，逗她也没反应。一聊天才知道，原来这孩子正在断奶。

月月外婆告诉我，断奶不能让月月见着她妈妈，白天推出来还好带，晚上月月找妈妈找得厉害，前两个晚上都是哭到凌晨2点过才睡，睡着后一两个小时就醒一次，奶粉一点不吃，两天来就吃了少量的稀饭。

这种分离式断奶下，月月吃不好，睡不好，还时刻惦记着心心念念的妈妈，内心该是多么的无助、难过。也难怪月月看起来无精打采。

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回忆我家川哥的断奶史，虽算不上自然离乳，但整个断奶期只哭了一次。

川哥1岁5个月还是奶睡。混合喂养，因为母乳没断宝宝不太接受奶粉，夜里醒3次左右，一醒就找奶，脾胃不好，易积食，外加奶量减少。基于这种情况，我决定给他断奶。

在实施断奶前我反复听了家庭教育指导师羔小羊老师关于孩子怎样不哭不闹断奶的解答，从而做了以下准备工作：

01、在心里肯定断奶这件事是对宝宝，对我，以至我们这个家庭是有益的，是一件正确的事，也是孩子成长必须经历的一个过程。开始断奶就要温柔而坚定地执行下去，如果复吸，以后会更难断。

02、断奶是宝宝经历的人生中第一次分离，要给到他足够的安全感。他的安全感得到满足了，就更容易配合。断奶前的一段时间，我会尽量给他高质量的陪伴，一看到他就用笑脸迎接他，让他知道我喜欢和他待在一起，及时回应他，满足他的需要。

03、提前给宝宝做好心理建设。我在他断奶前的一周左右，每次喂奶都温柔平静地告诉他：“宝宝，你现在大了，可以吃很多东西了，可以吃菜菜 、饭饭、蛋蛋、馒馒，可以和奶粉，等国庆节，就不吃妈妈的奶奶了，但是妈妈还是会一样爱你，陪着你。”他听我这么说就会用小眼睛瞅我，然后露出一个思考的表情，再接着就笑，嘴里越是吸得起劲，他这么大了，是能听明白我的话的。

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国庆假期第一天，白天爸爸要去看航展，就把宝宝也一起带去。虽然儿子没有一整个白天离开妈妈的情况，离开时有哭闹找妈妈，不过到外面就好啦，该吃吃，该玩玩，该睡睡。据他爸说，飞机在头顶轰轰轰地飞，他照睡他的。这样午睡就没吃奶了。回到家，晚上睡前这段很关键。他很想吃，我还是用之前的话告诉他：

宝贝，你现在长大了，可以吃饭饭菜菜，可以喝牛奶，不吃妈妈的奶，但妈妈还是爱你会陪着你。

接着他就哭了，我抱着他轻拍，他哭了一小时后趴在我肩上睡着了。

因为之前做足了准备工作，知道此时他更加需要获得安全感，需要妈妈更多温柔耐心地陪伴。面对他的哭闹，我都温柔的安抚他。

这天夜里醒了4次，前两次在床上轻拍一下就成功接觉。后面2点醒一次，起来喝了点水，抱睡。

4点又醒，这次我乳房涨痛，他一醒就带着哭腔用很渴望的眼神望着我，并用手撩我衣服，真的特别想喂他，但想着复吸以后会更难断，还是坚定忍下来了。这时先生乔夫过来抱孩子，我迅速去给他冲了个奶粉，抱着他喂他喝，他快速喝了120ml后闭上眼睛睡了。

第二天，早上他6点过醒来，似乎就知道妈妈的奶不可以吃了，也没有像头一天晚上那样子，找得很厉害，给牛奶也不再像混合喂养时那样抗拒。

白天的时候，大部分时间乔夫带他室外活动，回来会盯着我的乳房看，会找我抱他，因为乳房胀痛我会短时间地抱他，但只要他需要我抱，我就会抱。并指着乳房告诉他：“妈妈疼”，他会瘪瘪嘴，心里肯定明白妈妈的奶是指望不上了。

午觉告别奶睡，宝宝需要建立新的睡眠习惯，需要一些时间。这天中午是在室外婴儿车上睡着的。

晚上的时候玩到了9:20，然后我抱着他，轻轻拍了一会儿他就睡了，破天荒的一觉睡到了4:20，醒来也会习惯性的撩我的衣服，然后我就把他抱起来轻拍，告诉他“妈妈疼”。拍拍就睡了。

第三天，这个白天他没找母乳，中午爸爸推睡。晚上的时候，乳房不再胀痛。我和乔夫商量，抱睡不长久，还是得让他养成自己睡的习惯。

晚上从8:50开始，我们陪着他在床上玩，玩到9:55他困了，也就睡了。

自此算是告别为期18个月母乳期，同时告别了奶睡。睡眠习惯的养成还用了一段时间，最后确定为讲故事入睡。

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很欣慰短短3天川哥就轻松戒奶，这颠覆了我对断奶的看法。当然每个孩子都是不同的的，断奶需根据各家孩子的情况来制定方案。关于轻松断奶，我给以下几点建议：

01、面对断奶不焦虑

断奶是阵痛的过程，是生活方式的一种改变但是一旦越过这种过程，你将知道什么叫幸福——《断奶》

断奶意味着一种成长。我们首先要用一个平稳的心态来面对这件事。当宝宝有足够的安全感了，就真的不用去担心哭闹的问题，温柔而坚定的执行下去就是了。妈妈特别需要针对自己的泌乳状况做一个评估，有计划的循序渐进的减少奶量(喂奶次数)，并对断奶时乳房胀痛这件事提前给自己打个预防针。

02、给到孩子足够的安全感

• 育儿专家兰海提出孩子安全感的建立需要父母关系和谐，并给到孩子前后一致的无条件的爱。我个人认为并不是要断奶了，要给宝宝安全感，就做点什么，而是在日常生活中父母都应该控制自己的情绪，用一个平和的态度对孩子，并尊重，接纳我们这个独一无二的宝贝，让他知道，他可以安全地做他自己。
• 提前给宝宝做关于断奶的心里建设，切勿用分离式断奶法。断奶时孩子已经做好心里建设，那么他在面对不能吃奶时的哭泣，只是悲伤的表达，但他的妈妈还在，他的世界和他的家还是安全的。如果妈妈突然不见，对他来说不仅是食物的中断，还是一种情感的断裂。这个时候他的哭是绝望和害怕的，它不仅有悲伤，还有愤怒、不安、恐惧，孩子可能会把错误归到自己身上，认为是自己不够好，妈妈才不见的。

03、要断就断得彻底

断得彻底就是不能复吸，断奶过后也不能再看，不能再摸。

复吸会让孩子以为：我哭妈妈就会再给我吃了，反而增加了断奶的难度。

曾听一个阿姨讲过她儿子，断奶断了好几次都断不掉，每次孩子哭就又给喂了。3岁后乳汁没有的情况下孩子还时不时到妈妈怀里吸两下。再大一点不让吸，孩子谈条件那就摸一下，宝宝大了，他妈妈当然是拒绝的，可每次孩子生病难受时就会要求摸妈妈的乳房，因为看他生病可怜，他妈妈也就同意了。这种摸的行为竟持续到孩子青春期才结束。

断奶后，温柔而坚定地拒绝孩子再看、再摸妈妈的乳房，这是妈妈建立与孩子身体界限的方式。

轻松给孩子断奶，你也可以！

文|思宇

原创作品，抄袭必究

我是思宇，乔夫太太，一位不断成长的全职妈妈。关注:【乔夫太太】，育儿路上一起成长！