在孕二月之后，大部分准妈妈会出现不同程度的妊娠反应，具体表现为胸闷气短、头晕目眩、恶心呕吐、食欲和情绪也会受到影响。
孕吐一般会在孕4-8周出现，在第8-10周达到顶峰，12周时回落，一些准妈妈孕反的持续时间会更长一些，甚至可能持续整个孕期。
那么当孕反较为严重时，怎样缓解呕吐呢？4大招帮你应对！
1.饮食
见到想吃的东西马上吃一些，但不要为了给胎宝宝补充营养而强迫自己进食，这样只会适得其反。将鲜姜片含于口中、用姜片红枣煮成姜枣茶饮用、饮用柠檬水或可乐，均有助于缓解恶心的症状。
2.生活
随身携带一块手帕，或者佩戴口罩，在上面滴几滴对你而言能缓解恶心的物质(如柠檬汁），以备公共场合应急使用。
3.运动
适当参加一些舒缓的活动，如室外散步，可开阔视野，放松心情，从而减轻早孕反应。
4.药物
遵医嘱服用维生素 B6、维生素C，但一定要注意剂量。
希望以上内容能给准妈妈们提供一些有用的信息，平安快乐的度过这个特殊阶段～
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