YondBlanc Customized Medical Skincare 2019
大家好，我是YondBlanc的医学员Dr.C。
熬过了寒冷的冬季，春天的脚步终于是越来越近了。可还没等人们多享受下温暖的阳光，皮肤倒是先闹起了别扭，发红、过敏、长痘……
还有最最常见的：一用护肤品，皮肤就刺痛！
只是涂一下化妆水，脸上却像是有小细针在轻轻地扎着皮肤；
敷一个面膜，脸上像是上了一层酸，细细麻麻地疼的厉害；
白天没涂护肤品晒了下太阳，晚上颧骨部位用啥护肤品都疼。
而面对这类皮肤问题，大家都会说——皮肤刺痛就是缺水，越痛说明缺水越厉害，得好好补补水。
于是强忍着疼痛，往脸上敷大量化妆水，每天敷3片面膜，勤勤恳恳做护肤。
然而，我今天却要告诉你，皮肤刺痛不是缺水，而是皮肤屏障受损。狂敷面膜去补水反而会让你的皮肤越来越糟糕。
01.皮肤刺痛就是缺水？这是护肤界的经典谎言
很多人都以为用护肤品时皮肤出现刺痛，都是因为自己的皮肤缺水、太干燥了的锅。
一些广告、微商、专柜柜姐就会对你说：“亲亲，这边建议您用我们家的这款XX补水产品噢。”
然而皮肤刺痛真的不能简单与缺水划上等号。
通常来说，皮肤刺痛的原因都是我们的角质层屏障受到了损伤，因而出现了皮肤屏障薄弱、受损的问题。
这时候护肤品中的一些香精、防腐剂、带有刺激性的成分就会穿过受损的表皮，进入到真皮，刺激到我们的真皮神经，于是我们的皮肤就有了刺痛感。
但是，这样的理由恐怕会让不少人觉得奇怪不敢相信，因为大家确实是在敷了面膜、加强补水保湿以后感觉到皮肤的刺痛感消失了。
02.为什么加强补水保湿后，皮肤就不痛了？
其实答案很简单。
在我们涂抹了加强保湿的产品后，这些保湿成分会在皮肤表面形成一层打底的“保湿膜”，让后续护肤品中的刺激成分渗透皮肤的速度下降，就像是给急速行驶的汽车前加了一个减速缓冲带，让这些刺激成分只能缓慢地进入到真皮，刺痛感自然就小了。
而若是皮肤屏障受损的情况不严重，进行自我修复后，第二天再用护肤品时的疼痛感也就消失了。
但大家却会以为是昨晚的强效补水起了作用。
于是，“皮肤刺痛=缺水”这个概念就这么深入人心，且“流传千古”了。
可当我们接受了“皮肤刺痛=缺水”这个概念后，却可能会陷入*麻大**烦。一些护肤小能手们迫切地想要改变自己肌肤缺水导致的皮肤刺痛，于是开始狂补水、狂敷面膜，结果就是“越补水越缺水，皮肤屏障受损更严重”。
03.“越补水越缺水”，皮肤屏障受损越严重
每天都在敷面膜的面膜狂，皮肤一定没有一周只敷1-2次的人好。
为啥这么说呢？
在大家的护肤概念里会觉得“敷面膜=补水”。其实呢，敷面膜只是暂时地给皮肤角质层补了一点点水，角质细胞吸饱了水，就会显得白皙透亮。医学上将这个反应称作“水合反应”。
但如果每天都敷面膜，就会让角质细胞长期处于被水泡着的状态。
于是就像是把砖墙的砖块长期泡在水里会让砖墙倒塌一样，由角质细胞所组成的皮肤屏障这道砖墙也会倒塌，外界的污染和细菌也就更容易入侵我们的皮肤。
所以，那些总是说自己一天敷好几片面膜才有好皮肤的明星，多是在忽悠你（或许人家面膜只敷3-5分钟，相当于洗了一次脸）。如果你按她们说的做，你只会收获一个坏皮肤。
在皮肤镜下的皮肤屏障受损肌肤（左）与皮肤屏障健康肌肤（右）
除了天天敷面膜，过度的清洁皮肤也会伤害我们的皮肤屏障，让我们的皮肤越来越糟。甚至风吹日晒、空气污染、汽车污染、厨房油烟等因素，都会给我们的皮肤屏障造成一些轻微的伤害。
等到皮肤屏障自身的修复速度抵不上人为的破坏速度时，皮肤就会出现干裂、发红、发痒、过敏等等问题。
04.出现皮肤刺痛的屏障受损，你应该做什么？
Step1：暂时停用让你觉得刺痛的护肤品
平时用的好好的护肤品，突然让你有了皮肤刺痛感，那就说明皮肤屏障受损，该护肤品暂时不适合你了。
稳妥的方式就是暂停使用该护肤品，换一些别的更温和、镇定抗敏的护肤品。
这里多说一个有趣的产品，兰蔻清滢柔肤水，也就是大家常常说的粉水。
虽然很多人都说它很温和，用起来非常舒服，但在粉水里有着高含量的 三乙醇胺 和 PEG-60氢化蓖麻油。在平时用起来没事，但当皮肤受损的时候用，就会感到强烈的刺痛感。所以也有很多人不喜欢它。
另外，如果你本身用的是比较刺激的产品，像是A酸A醇，高浓度的VC、烟酰胺等，可能会有一些刺痛感，若是刺痛感在几分钟后消失，没后续不适状态是可以继续使用的。
Step2：使用含有修复功效的产品
当皮肤屏障受损时，皮肤会有刺痛；
当皮肤屏障修复速度赶不上被破坏的速度，皮肤就会出现系列的问题。
这时候我们选择一些含有皮肤自身成分（比如神经酰胺、胶原蛋白、角鲨烷、玻尿酸、卵磷脂）的产品，帮助提升皮肤屏障的修复速度，给它加了个油。
一款平价耐用的修复霜，含有三种神经酰胺（6II/3/1），加上胆甾醇、牛油果树果脂，皮肤自身脂质与植物油的配比带来良好的修复保湿性。尿囊素带来了镇静抗敏的作用，并摒弃了香料、色素。因为是霜，用起来稍厚重，更适合干敏皮使用。
来自新加坡的医美护肤品，虽然看上去包装很朴实，但质量确实是杠杠滴。包含有健康皮肤所必须的神经酰胺，而角鲨烷的加入增强了修复皮脂膜的能力，再加上葡萄籽油、澳洲坚果油多重植物油，构筑了更好的皮肤防护。含有的马齿苋提取物能很好的镇静抗敏，且无香精色素添加。很适合干敏皮使用。
国产品牌，早期是与上海交大附属瑞金医院联合研制，后被上海家化收购。含有霍霍巴油、向日葵籽油、油橄榄果油等偏重修复的植物油，加上皮肤脂质中的重要成分 神经酰胺3、氢化卵磷脂 ，与有镇静抗敏性作用的尿囊素、积雪草苷，非常适合敏感易受损的皮肤使用。
当皮肤刺痛或需维稳急救时，可以厚厚地涂抹一层这类修复型产品。而受到紫外线、油烟、污染和一些不良生活习惯的影响，我们的皮肤屏障多少会有点轻微受损，所以平日里也可适当使用，起到预防修复的作用。
Step3：戒掉过度敷面膜、清洁的习惯，严格防晒
最后，不要忘了戒掉自己天天敷面膜（湿敷），过度清洁脸部的习惯，减少人为破坏皮肤屏障的行为。
同时一定要严格做好防晒，避免皮肤受到紫外线的伤害。
如果皮肤处于发红、过敏、爆痘的不良状态，不方便涂抹防晒霜时，可以采取戴墨镜，戴口罩、帽子等硬防晒措施，避免暴晒。
最后送大家一句话：预防永远大于治疗，保护好皮肤屏障，是肌肤安好的基础。
本文经过首都医科大学宣武医院皮肤科刘晨阳医生的审阅和指导，特此感谢。
Reference：
[1]田燕,刘玮.皮肤屏障.《实用皮肤病学杂志》.2013.6
[2]李利,何黎,刘玮,赖维,谢红付,王学民,朱学骏.护肤品皮肤科应用指南[J].中国皮肤性病学杂志. 2015(06)
