长期尿频尿急，经常憋不住尿，这种情况，无论男女，都跟 肾阳不足有关 。
肾主水液代谢，肾阳能将饮下的水，以及新陈代谢生成的水全部蒸干。这些水分有一部分会被身体回收再利用，一部分又会以尿液的形式输送到膀胱里， 如果肾虚，气化不畅，水就会直接进入膀胱，这样就会经常有尿意，晚上起来的次数也会增多。
此外，肾阳除了气化作用，还负责温煦四肢，起到保暖的作用，这也是为什么这种肾阳虚的人会比普通人更怕冷。 尤其是腰部和小腿，遇到风寒的时候，会更加的寒冷，再吃上一些凉的东西，很容易腹泻，很容易着凉。
那么这种情况中医是怎么解决的呢？
由于肾阳虚，需要补肾助阳，如 附子、干姜、肉桂等都要用上。大辛大热，温补命门之火。再加上泽泻、茯苓、车前子等利水的药物，以促进膀胱的气化功能，比如临床就常用真武汤、桂附地黄汤、苓桂术甘汤等来温阳化气利水 。
只有当阳气充足，气化能力恢复，水分才会被充分地利用，小便频繁的症状也会得到缓解，再也不会晚上起来了。但在此之前，必须要排除痰湿、湿热、活血化瘀等症状，否则就会导致一补就上火。