1岁以内别给宝宝吃这些食物 (哪些食物不要给1岁的宝宝吃)

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近期很多宝妈关注后，问我最多的问题“我给宝宝加辅食了 有哪些食物要注意？”

这是一个很普遍的问题，1岁以内的宝宝，肠胃功能不完善，对于摄入的食物有些不能消化，还容易出现过敏排异反应，轻微的可能呕吐、或者通过皮肤长包发出来，而有些严重的，可能会危及生命。

不要让悲剧再次发生！今天满妈就帮大家整理出一份需要注意的食物汇总。不是每一个宝宝都会出现反应，尽量将危险远离。

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最常见：蛋白

很多宝妈都认为添加辅食初期，就可以添加鸡蛋。但是育儿专家的最新推荐是7-8个月开始从1/5蛋黄，逐步增加到整个蛋黄，而蛋白最好1岁后添加。因为这个年龄的婴儿消化系统发育尚不完善，肠壁的通透性较高，而鸡蛋白中清蛋白分子较小，有时可通过肠壁直接进入婴儿血液，使婴儿机体产生过敏，导致湿疹、*麻疹荨**等病。所以建议将蛋白添加的时间推迟到1岁以后。

不注意：市场在售鲜奶

有些宝宝不爱喝配方奶，家长就会想各种办法，有时候看宝宝对买来的袋装奶感兴趣，就给喝几口，这也是存在危险的。鲜牛奶的蛋白质构成主要是球蛋白，乳清蛋白只有20%；而母乳中的蛋白质主要是乳清蛋白，其比例高达60%。袋装牛奶不光有造成过敏的风险，其中矿物质含量偏高，还会加重婴儿的肾脏负荷。

不爱吃饭：别加盐

1岁以内的宝宝对盐的需求量很低，通过每天食物内摄取已经足够，不需要单独放盐。1~3岁的幼儿食盐摄入量应该控制在每天2克以内。宝宝由于肾脏发育不完善，摄入盐太多会增加肾脏负担，对身体不利。高盐饮食还会影响儿童体内对锌的吸收，会导致孩子缺锌。宝宝的口味如果变重，是很难改变的，所以开始接触辅食要以清淡为主。

还应该包括各种调味料：如酱油，味精，花椒大料等，都不要给1岁内的宝宝添加。

不爱喝水：别加蜂蜜

很多宝宝都是“喝水困难户”，不喜欢喝白水，尤其是母乳喂养的宝宝。家长怕水分摄入不足，就想着加点糖，加点蜂蜜调调味。但有研究发现，10%~15%的蜂蜜中含有肉毒杆菌，其能透过宝宝较弱的肠壁，进入血液引起中毒。蜂蜜被国外权威机构定为1岁内宝宝禁止食用榜第一位，每年都有婴儿死于肉毒杆菌的案例发生。

不要一直喝矿泉水

一些地区饮用水质量不佳，就买矿泉水，纯净水给宝宝喝，宝宝消化系统发育尚不完全，过滤功能差，矿泉水中矿物质含量过高，容易造成渗透压增高，增加肾脏负担。长期饮用纯净水，还会使得宝宝缺乏某种矿物质，而纯净水在净化过程中使用的一些工业原料，可能对婴幼儿肝功能有不良影响。

如果家庭使用饮水机，要定期清洁，饮水机内的细菌含量非常高，最好再次烧开后饮用，饮水机的温度很难达到100度。

避免食用大豆及豆浆：

大豆本身含有一种植物雌激素，如果摄入量较大，会出现类似于人类雌激素摄入过多而产生的副作用；另外，过早摄入豆类食物，可能会引起婴儿过敏，导致婴儿发生腹泻和皮炎等过敏症状。

注意：1~2岁内婴幼儿应尽量避免食用大豆食品，包括豆浆。

蔬菜不要有草酸：

菠菜，卷心菜，新鲜的竹笋都含有难溶性草酸，很容易和钙结合生成草酸钙，过量食用对小儿的泌尿系统和肾脏不利。特别是处于生长发育期的幼儿，骨骼发育尚未成熟，这些蔬菜中含有的草酸会影响人体对钙、锌的吸收，造成生长发育的缓慢。所以1岁内尽量不要食用。

如果给宝宝制作这些食物，一定要先焯水，将大部分草酸释放到水中。

腌制食物要避免：

包含腌制的午餐肉，市场上售卖的火腿等。有防腐剂,以及各种添加剂、调味料、淀粉、最主要含有亚硝酸钠，那种成分超标是危及生命的，尤其对于宝宝来说，更是不要接触。

这些水果要慎重：

菠萝：容易反酸，刺激宝宝的胃黏膜。菠萝是极易造成过敏的水果，出现腹痛，腹泻、呕吐或者头痛、头昏、皮肤潮红、全身发痒、四肢及口舌发麻，甚至还会出现呼吸困难、休克等一系列过敏症状反应，人们习惯称这种过敏反映为“菠萝中毒”或“菠萝病”。特症是孩子发育迟缓，光长胖不长个儿，而且走路也迟，说话反应迟钝。

芒果：芒果中含有一些化学物质，不成熟的芒果还含有醛酸，这些都对皮肤的黏膜有一定的刺激作用，引发口唇部接触性皮炎。芒果是热带水果，很容易造成宝宝上火。

西瓜：西瓜性寒，属生冷食物，如果婴儿在短时间内进食较多西瓜，会造成胃液稀释，再加上消化功能没有发育完全，会出现严重的胃肠功能紊乱，引起呕吐、腹泻，以致脱水酸巾毒等危及生命。

猕猴桃：猕猴桃属寒性水果，多吃对肠胃有刺激，最好只吃中间柔软绿色部分。英国有调查研究显示，有些儿童食用猕猴桃过多会引起严重的过敏反应，甚至导致虚脱。但是没有因食用猕猴桃导致的死亡病例报告。建议父母把猕猴桃压榨成新鲜果汁给儿童食用，这样要比切成片喂给孩子要安全一些。

橙子：然橙子营养丰富，但是它却含有叶红素。如果吃太多橙子，可能会引发“叶红素皮肤病”、腹痛腹泻、甚至骨头疾病。饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。

海鲜：螃蟹、虾等带壳类海鲜最容易引发婴儿的过敏症。

致敏的具体原因尚不明确，如果要给宝宝食用海鲜类，一定要注意几个方面。

要从微量开始尝试，因为海鲜并没有明确的过敏划分，比如同是贝类，但是两种不同种类，可能一种致敏，一种没有问题。要看宝宝食用后身体反应来判断。

海鲜要“吃小不吃大”，因为越是大，生存时间越久，食用的其他品种越多，体内所含的汞越多，鲨鱼、旗鱼、方头鱼等，除此外还有箭鱼、大型金枪鱼、马鲛鱼等，都不适合孩子食用。

尽量选择无污染的水域出产的，避免市场上购买到的死虾等海鲜类产品。

鳕鱼是很好的选择，脂肪含量低，富含DHA,对宝宝的智力发育很有帮助。

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这些就是满妈整理的1岁内需要注意的饮食。有些是不要吃，有些是尽量少吃。如果你已经给宝宝添加过一些上文中的内容，也不要担心，微量或少量是不会有很大影响的，只是建议宝妈们尽量注意，让危险远离。

最后补充一点，就是豆类，果冻，棉花糖等，这些可能会造成宝宝窒息危险的食物，也要远离，也可以参考一下这篇文章：

原文中此处为链接，暂不支持采集

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