精神科临床30多年，青少年心理健康问题一直是我工作中的重点问题。

因为青春期一系列的改变和繁重的学业会带给青少年不少困扰，如果无法及时得到父母的关怀与理解，青少年就容易产生焦虑或抑郁情绪。

当焦虑程度过高时，就会带来剧烈的情绪波动，严重影响孩子正常的学习与生活。

本期海哥就通过一篇患者心得，告诉你 正确应对孩子焦虑必须要做到的一件事！

患者信息：

小梦 女 焦虑症 14岁发病 未参加中考

目前澳大利亚读大学

患者来信

赵叔叔：

您好!

之前一直没有写感悟发给您，是因为我可以感受到我的转变，但不知道怎么将那种感受具象化地描述出来。

但我今晚和朋友看了一部电影——《心灵奇旅》。电影中的一句话让我产生了极深的共鸣。

她说，“ 一只小鱼一直想去看看大海是什么样子，但却从来没有发现它已经在大海里了。 ”

得病那时候的我也总是思考太多未知和可能会存在的困难，觉得自己不够好，因为畏惧失败而不敢前进。

我记得当时每次面对考试、考级等等我没有信心做好的事情时，我就总是感到 不安、紧张、恐慌 ，甚至心跳加速，还总在考试前拉肚子。

次数多了，我就更担心、更加焦躁不安，担心自己考不上好高中，担心自己让父母失望......无法挣脱，时时刻刻困在自己的世界里停滞不前。

我试图和父母倾诉，可是父母那时候很忙，几乎没时间陪我。

无助的我非常需要慰藉和陪伴，于是便依赖上宝宝（ 过渡性客体 ）的陪伴。

我记得当时去找您治疗的时候，您给我看了很多享受当下的视频。

您还常常鼓励我，说我是个好孩子，就是对自己要求太高了，其实我已经很优秀了。

通过您的治疗，我逐渐明白了活在当下就是活着的意义，人不一定非要找到某种追求或目标，只需要每天活得开心就好。

任何一件小事都可以带来意义和价值。

后来，因为英语基础好，我开始向往出国留学，和父母聊过以后他们也很支持我。

我知道沟通顺畅的背后离不开您的帮助，您为我们家做的 家庭咨询 解开了我和父母之间的心结，我也逐渐能够从父母那里感受到爱与信任。

当有一天，我突然发现自己已经很久没有依赖宝宝（过渡性客体）的陪伴才能睡着了，才意识到自己在逐步康复。

虽然如今我的留学生活也存在很多困难，但我都在乐观地面对，而不是退缩和逃避现实。我也交到了新的朋友，让我的生活更加多姿多彩。

放心吧，赵叔叔，未来的我也会因为如今的价值观变得更加强大，更加自信。

海哥小建议

可以看到，在这篇心得里，小梦提到了过渡性客体。

过渡性客体 是英国著名精神分析师温尼科特提出的理论，是指孩子用一些随身拿在手中的东西，来替代妈妈不在时对妈妈的怀念和想象。

其实简单来说，过渡性客体就是孩子获得情感安慰的一个物品。

起初，很多心理学家认为孩子对过渡性客体的迷恋只会出现在6个月-3岁的儿童中，但更多研究发现，7-8岁儿童，甚至成人都有可能产生对过渡性客体的依赖。

本文出现的患者小梦其实就是在极度焦虑时无法获得父母的理解和陪伴，于是将这种情感需求寄托在了过渡性客体上。

所以， 对于青少年焦虑，父母的理解和陪伴是治愈疾病的重中之重 ，不要让孩子在试图发出“求救信号”时，却只触摸到一扇关闭的冰冷大门。

我是精神科赵振海，从医30余年，通过中西医结合治疗的方法，以及药物联合心理、运动处方等方式，曾帮助上万名精神分裂症、抑郁症、焦虑症、强迫症、双相情感障碍等精神心理疾病患者恢复健康生活。

如果大家读过我分享的知识，能够做到早发现、早治疗，尽快康复，那么我的心中会充满无限的自豪和幸福。

本文部分图片来源网络