1. 首先应该补充水分，如温的糖盐水或清淡、微凉的饮料，不宜急于大量进食；
2.少食多餐，干稀分食，起床后及运动前吃一些较干的食物，如饼干、面包；
3.食用偏酸味、咸味的食物，避免太甜、太油腻的食物；
4.严重呕吐时，可经由医生处方， 服用止吐剂；
5.可以饮用姜汁橘皮饮、鲜藕汁等缓解症状。
1. 首先应该补充水分，如温的糖盐水或清淡、微凉的饮料，不宜急于大量进食；
2.少食多餐，干稀分食，起床后及运动前吃一些较干的食物，如饼干、面包；
3.食用偏酸味、咸味的食物，避免太甜、太油腻的食物；
4.严重呕吐时，可经由医生处方， 服用止吐剂；
5.可以饮用姜汁橘皮饮、鲜藕汁等缓解症状。