怀孕到了28周，孕妈们正式进入孕晚期，昭示着离胎宝出世又近了一步。这期间孕妈的身体会发生变化，有些孕妈会经受难熬的耻骨痛，有些孕妈会有尴尬的尿*禁失**，让孕妈一言难尽的就是胃口差，毕竟这关乎宝宝的发育。
一、孕晚期胃口差的根源
孕晚期妈妈胃口变差，根源就是肠胃消化功能变弱。子宫离肠胃器官比较近，随着胎宝的发育，扩大的子宫可能会挤压到肠胃器官，孕妈肠胃的蠕动能力可能会减缓，肠胀气的情况会比较明显；如果排泄的直肠受到压迫，会导致排泄困难，可能有便秘的症状。这些肠胃问题会间接导致孕晚期妈妈的胃口变差。
二、孕晚期怎么吃比较好
1、高质量的孕期饮食
孕妇在妊娠期增加饭量，是为了给身体补充更多的营养供胎儿发育，因此孕期饮食重点在“质”不在量。明星之所以产后依然那么瘦，是因为孕期重点补充了高质量的营养，现在市面上有高营养的即食燕窝，虽然量少，但都是满满的浓缩营养。
2、保证营养
孕妈胃口差吃得少，一餐饭往往吃两口就结束了，这不仅会导致孕妈的身体虚弱，还会影响到胎宝正常吸收营养。孕晚期胎宝宝到了发育的关键时期，如果营养跟不上，胎宝宝可能会有先天性的发育缺陷。孕妈胃口差的时候可以适当吃一些奶粉等高营养的补品，把必备的营养都补足。
3、饮食清淡的法则
对于孕晚期胃口差的妈妈来说，油腻、刺激的食物会延缓肠胃蠕动，会加重肠胃负担；有些调料中含有化学添加剂，孕妈吃太多也会加重肾脏负担，因此建议孕妈遵照“饮食清淡”的饮食法则，少盐、少油的清淡食物利于肠胃消化。
4、每日清爽的蔬果
饭后吃些爽口的蔬果能改善孕晚期妈妈胃口差的情况，因为蔬果中含有矿物质和多种维生素，为孕妈提供身体营养，而且蔬果中的纤维素还能帮助肠胃蠕动，能改善便秘等肠胃消化问题，也可以借助维生素片来保证维生素的摄入。
三、孕晚期其他煎熬事
1、耻骨痛
到了孕晚期，有些妈妈可能会出现耻骨痛的症状。这是因为胎宝的身体会逐渐往盆骨处移动，这期间可能会压迫到盆骨处的耻骨，两片耻骨受压会被迫分离，这是正常的现象。
2、尿*禁失**
有些孕晚期妈妈会发现自身有尴尬的“漏尿”行为，这其实是短暂的孕期尿*禁失**，是孕晚期的正常变化。胎宝在发育的时候不仅会压迫到盆骨，还可能会殃及到膀胱，如果膀胱处的肌肉神经受压，可能会出现短暂的尿*禁失**现象，这种情况在产后会得到改善。
四、孕晚期的防护
1、不提重物
孕晚期妈妈在改善肠胃问题的情况外，还要注意对身体的防护。孕晚期妈妈应该避免提重物、干重活的家务，因为提重物时下蹲的动作，可能会压迫到子宫，这其中含有一定的危险性，尽量避免。
2、睡眠时长
孕晚期要注意充分的睡眠时间，失眠会导致孕妈的身体长期出于疲累状态，身体机能会下降，胎宝宝的生活环境也不健康。因此孕晚期妈妈睡不好的时候，可以用温牛奶、泡脚的助眠方法，如果睡姿不舒服可以用孕妇腰枕来帮忙。
3、避免久坐久站
到了孕晚期，孕妈的孕肚让下肢承担很大的负担，平时久坐或久站的时候，会影响到下肢的血液循环，孕妈会出现下肢水肿的情况，因此为了防护好身体，孕晚期妈妈要避免久坐久站，可以适当的饭后活动或安静的卧躺。有些孕妈胃口差，可能是孕晚期心理压力太大，是这种情况的话，希望家人能给予孕妈更多的关怀，开解她的心绪，这样才能保证生产时万无一失。