株洲市三医院日前公布数据，今年该院门诊已接诊了6000例以上的抑郁症患者。其中17岁到25岁的青年成为患抑郁症比率最高的群体，占40%左右。此外，40岁左右中年白领，60岁左右的退休“空巢”老人，也是抑郁症高发群体，分别占了25%、30%。
青年成抑郁症患者主要人群
【案例】
今年21岁的小王是一名大二的学生。由于家庭困难、生活压力大，小王在餐厅兼职，生活费和学费都是自己赚来的，但随之而来的是睡眠不足。白天上课时，小王睡大觉，结果上学期挂了三科，学习的压力也随之而来。这让他对生活产生了质疑。
“以前我一直是个乐观的人，现在心情却总是莫名低落。”小王说，半年前，他就觉察到自己的情绪出问题了，经常感觉生活没意思，有时一整天躺在床上不想动，整个人就像被锁着一样，什么兴趣都没有。
【分析】
“小王是典型的青年抑郁症患者。”市三医院心身康复科主任赵烨勋说，高中、大学阶段学习压力大、人际关系问题成为学生患抑郁症的直接原因，表现为显著、持久的心境低落，情绪消沉，从闷闷不乐、自卑忧郁到悲痛欲绝。
“一些年轻的抑郁症患者，还伴有自残、自杀等症状；掉发、脱发明显加重，也可能与抑郁症有一定的关系。”赵烨勋说。
“落差大”是老人抑郁的主因
【案例】
家住荷塘区的易爹爹今年61岁，退休前是一名国企干部。今年上半年，他说自己腰部疼痛，便拄起了拐杖，但家人带他到医院检查，医生却说没有大问题。
此外，易爹爹失眠的次数越来越多，也不喜欢出门了，很少与家人交流，脾气变得很差，总说“没意思”。
【分析】
赵烨勋介绍，易爹爹是典型的老年抑郁症患者，因没有调整好退休后的生活状态，与退休前的生活形成巨大的心理落差，导致了抑郁。老年抑郁症患者主要是刚退休的老人和“空巢”老人，他们在社会中难以找到自我价值，缺乏关注，生活的落差感十分大。
中年抑郁症患者则大多为单位、企业中层干部及白领。“相对来说，他们承受的工作压力最大，也与身体机能的变化有一定关系。”赵烨勋说。
知多点：做到这些，助你远离抑郁
1、多运动：跑步、转圈、疾走、游泳等运动是化解不良心态的最有效的方法之一；
2、晒太阳：著名精神病专家缪勒指出，阳光可改善抑郁症病人的病情，多晒太阳能振奋精神；
3、赏花草：花草的颜色与气味有调节人情绪的作用；
4、听音乐：音乐可促进大脑产生更多的内啡肽，以镇静安神
株洲晚报 记者/赵露
编辑/清浅
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