其实，并不是所有的“敏感“，都值得推敲。
敏感多疑、自尊心强的全部群体中，有一部分被我们称之为“高敏感群体”。
简单来说，高敏感群体的存在，与先天基因和遗传关系更为密切。此前的文章中详细讲解过这类群体，感兴趣的可以往前翻一翻。
但今天我们要讨论的，是那些“先天正常，后天导致”的敏感。
一、 敏感多疑的人，在日常生活中都有哪些表现？
通过以下表现，你能准确又快速地寻找出身边那些小心翼翼的敏感人群。亦或者，你自己就是：
1、 通常外貌整洁利索：
你可能并不算个美女帅哥，但绝对在外貌上下了一番功夫。其实不是因为你生*爱性**美，而是敏感者会对外界和他人的声音尤为在意，你恐惧自己成为他人眼中的笑柄，日常生活中偶像包袱可能也较重。
2、 脆弱，心理防线极低。
很容易崩溃，成年后的摸爬滚打并没有让你一如想象中坚强麻木，反而还是容易在一件小事上崩溃。哭点低，痛点低，生活击垮你简直太容易。
3、 要强：
身娇体弱，一触即碎的精神层面，居然还出了奇的要强。你很难欣然接受他人的馈赠和好意，甚至连主动求助都要考虑再三。能自己完成的事，绝对不麻烦外人。
4、 不懂拒绝，不得不拒绝时就会倍感愧疚。
明明你也知道自己的拒绝在道理上没错，但就是觉得亏欠了对方，恨不得找个机会弥补回来。
5、 怕被关注，又渴望被关注。
因为你即害羞自卑，又渴望有人能看穿这一切，带给你自信。
6、 极度在意他人的看法，甚至会因为别人的看法做出为难自己的事情。
7、 感知力超强，无论是精神还是肉体。
精神上可能会表现在发觉事态变化、关系变化上；肉体则表现得比常人更怕疼，也对肢体接触更加敏感。
8、 会讨厌自己，而且是经常。
时常想甩掉自己敏感多疑的神经，但又无法忽略自己的感受。
9、 共情能力强。能第一时间发现他人的情感变化，善于站在他人角度思考问题，能通过个人属性、性格、承受能力等各个方面，去准确揣摩出某一件事对一个人的影响。
10、 容易消极，时常悲观。
每遇到一件事，你总会第一时间想到不好的一面，和即将发生的负面结果。
11、 很难接受他人的批评，尽管批评得客观，对你有利。
对于敏感者来说，生活中仿佛挂满了刀片。稍有不慎，就被刮蹭出血。
往往，对他们而言那些惊天动地的大事，可能在外人看来不值一提；甚至会给他们冠上“小心眼、想不开”等属性，让他们差点也相信自己是个不折不扣的小气鬼。以至于将这种敏感看作难以启齿的缺点，故作无畏地给自己带起一个“正常人”的面具。
那么，究竟是什么，导致他们如此与众不同？
二、 敏感者的形成原因？
其实造成一个人后天性格敏感多疑的原因，归根结底只有两个字：自卑。
太自卑了，所以不相信别人会爱你；太自卑了，所以不相信自己值得任何好处；太自卑了，所以总小心着别人的一言一行中对你有言外之意。
那么，是什么能造成一个人从内心中本能的自卑？
通过我对所观察者的了解，发现了他们身上存在的几个共性：
1、 原生家庭中，父母的否认
你是否经常遭受父母对你的否定？挑刺？即便你做得有多好，也总是告诉你：“你还有进步空间”。
在幼年时，你受过单纯的夸奖次数屈指可数。你的自我认知在父母的*压打**下越来越低，你发现曾经那些不服输不可一世的劲头消失了，有的只是恐惧和懦弱。
2、 物质穷养
很多人深受其害，但往往不会捋到这个原因。
你是否从小就被教唆自己“低人一等”？
“咱们跟他可比不了，咱们家条件不好。”
“你一定要努力上进，不然这辈子就跟我们一样。”
“你不能太任性，你得早点懂事，咱没人家那种命”… …
在潜移默化下，你逐渐为自己设定了一个“不如他人”的形象。吃喝穿用，在最不懂事的年纪，不得不“懂事”；在最虚荣的年纪，不得不在夹缝中生存。
这种强烈的自卑，会根深蒂固在你的自我设定中。仿佛被人下了诅咒，清清楚楚地告诉你：“你就是这样，改变不了的。”
即便长大后，物质可以自给自足，但这种自我认知一直不会有太大改变。
3、 曾遭遇过某种*力暴**
你被虐待过。
别觉得只有殴打才算虐待，精神虐待更可怕——而且有时候，这种虐待就来自于你身边最亲的人。
比如父母长期的冷漠忽视、幼年时的需求从不被满足、家庭*力暴**、校园*力暴**、受人歧视等等。
这些*力暴**的产生，直指向一个事实：你只能通过“我在某方面不如他人，所以挨欺负”这种结论，去解释*力暴**产生的原因。
但*力暴**会消失，你曾给自己做出的解释却不会。它成为一个自我定义，时时刻刻缠绕在你脑子里。
很多人觉得敏感是病，是缺点；
但其实它带来的更是善良和柔软，是脱离粗鄙和麻木的天赋。
有些经历，看似残忍，如果能选择，最好一辈子也不经历——但在这种经历蜕变下的你，会变得比常人多了一双眼睛。
这双眼睛专门用来以上帝视角感知世界，并提醒自己要时时刻刻做个无愧于心的好人。
我是深刻，国家二级心理咨询师，书籍《非*力暴**沟通 · 两性篇》译者，大连市心理协会会员，34岁，已婚已育，愿意分享我的态度。
