如何克服和陌生人讲话紧张？很多时候与人相处，往往谈着谈着没有话题，局面比较尴尬，可能是因为紧张或者是好久没见面没有了共同的话题，其实打破这种尴尬局面需要一些社交技巧，在与人相处的时候我们应该提前做一些准备，让聊天气氛活跃，不至于到了无话可说的地步，那么怎样打破尴尬局面呢?
当你为不良情结所压抑的时候，可以通过言语暗示作用，来调整和放松心理上的紧张状态，使不良情绪得到缓解。比如，你在发怒时，可以用言词暗示自己"不要发怒 " ， " 发怒会把事情办坏的 " 。陷入忧愁时，提醒自己 " 忧愁没有用，于事无益，还是面对现实，想想办法吧。 " 等等，在松弛平静、排除杂念、专心致志的情况下，进行这种自我暗示，对情绪的好转将大有益处。
就紧张现象来解决紧张，这个路子不通，解决不了根本问题，训练营是从根本上来解决和别人说话紧张心理这个问题，接下来分享的学员学习案例，大家一起见证他的学习成果，希望他们的改变对你有所启发，任何问题的解决都是需要过程的，所有案例见证，所获得的成果，都是通过学习和训练获取。
如何克服和陌生人讲话紧张？ 我是一名大学生，来自成都，曾经的我刚到学校开了第一次班会，老师让做自我介绍，我顿时就有点慌，到我做自我介绍时，我发现自己的嗓音颤抖，十分紧张，说完后感到非常丢脸，别人都吐词清晰，声音洪亮，而我却相反，我就有点害怕这种场合了。后来大家都去争相报名参加学生会和各种社团活动，而我却心生恐惧，极力避免参与到类似的活动中。那时总去回避，结果就失去了很多锻炼自己的机会，事情就越来越严重了。然而当时我并没有正确认识问题，总想反正能逃就逃，总能有许多办法回避过去。
参加训练营后，自己陌生人面前表现得越来越自然，掌握了很多接触陌生人的技巧方法。此外，我还变得更加爱与朋友交流了，也会在朋友面前发表自己真实的想法，而不像从前那样藏着掖着，通过训练营这几天的训练，我从害怕与陌生人交流，害怕在课堂上发言，变得主动去与别人交流，争取机会刻意去锻炼自己发言的能力。很感谢这些天来张捷老师的指导和同学们的鼓励，让我不断成长，不断强大，谢谢大家。
如何克服和陌生人讲话紧张？ 赶快行动起来，改变自己
