小旭今年上小学六年级，现在马上就要面临期末考试，虽然孩子每天都安排复习，但最近的习题测验成绩都不是很理想。

小旭妈妈抱怨说：“小旭这孩子作业情况还行，但一到考试就不行，平时会做的题，到考场就不会做了，按他说的是‘大脑突然一片空白，什么也想不起来了’。孩子明年就要面临重要的升学考试，如果到时候还考不好真不知道怎么办！”

想必很多家长都有这样一个发现，有些题目明明很简单、孩子也会做，但不知道为什么一到考试的时候就失利，实际上题目看起来很简单，一到考试大脑就一片空白的情况。

这到底发生了什么？那么今天我们就一起来了解一下大脑空白时都发生了什么。

为了更好的理解，我们必须熟悉大脑的三大区域。

下丘脑

我们可以把下丘脑想象成连接情感和身体感觉的桥梁。

简而言之，大脑的这部分与内分泌系统有着紧密的联系，而内分泌系统反过来又决定着你体内荷尔蒙的种类和数量。

海马体

海马体是一种皮层下结构，在学习和检索事实和概念方面发挥着极其重要的作用。我们可以把海马体想象成一种记忆门，所有的信息都必须通过它才能进出大脑。

前额叶

它位于眼睛后面，是大脑中冷静和理性的部分。诸如工作记忆(在大脑中保存和处理信息的能力)、冲动控制(抑制不必要的行为反应的能力)和决策(在一系列可能性中选择适当反应的能力)等能力，很大程度上都由前额皮质控制。

大脑空白是如何发生的？

当你在一个熟悉且安全的环境中准备考试时，你能够进行冷认知——逻辑和理性思维过程。

当你在家学习，坐在舒适的床上，听着你最喜欢的音乐时，下丘脑会减缓关键应激激素的产生和释放，而前额叶和海马体则会毫无阻碍地稳步运行。

然而，当你进入一个不熟悉和高风险的考试情境时，考试可以引发一系列特别的想法，例如：如果这次考试不及格，我就要被送去补习班学习；那我以后可能进不了一所好大学等等。

有了这种负荷思维，孩子就会把考试视为一种威胁。

当受到威胁时，下丘脑会刺激一些关键的应激激素的产生，包括去 甲肾上腺素 和 皮质醇 。

大量去甲肾上腺素进入前额叶，抑制神经元活动，进而影响有效的沟通。这种损伤基本上清除了你的工作记忆(不管你在想什么，现在都没有了)，并阻止了理性的、逻辑的前额叶影响其他大脑区域。

与此同时，大量的皮质醇进入海马体，不仅破坏了那里的激活模式，而且(长时间接触)杀死了海马神经元。这阻碍了人们获取旧记忆的能力，扭曲了对新记忆的感知和存储。

简而言之，当考试被视为一种威胁时，压力反应被触发，工作记忆被抹去，回忆机制被打乱，由下丘脑(和其他皮质下区域)驱动的情绪化的热认知，压倒了由前额叶驱动的正常理性的冷认知。

总之，这个过程导致大脑一片空白，使得逻辑认知活动难以进行。

通过今天的内容分享，我们了解到当大脑进入紧张的考试情境时，会引发负荷思维，将考试视为一种威胁，大脑三大区域会做出应激反应，导致大脑一片空白，考试发挥失利。

为此，我们可以从以下2个方面入手，帮助孩子提升学习力，轻松应对考试，发挥正常水平。

提升大脑脑区整体连接，减少下丘脑威胁刺激

减少威胁刺激，保持下丘脑激素分泌稳定，才能确保大脑前额叶和海马体的正常运作，保证孩子学习更理性、有逻辑，工作记忆更为深刻。在考试过程中正常水平发挥，取得好成绩。为此，我们可以借助脑电生物反馈技术来达成。

竞思脑电生物反馈训练可以根据孩子实际需求情况，对大脑相关脑区进行针对性锻炼。多点位训练模式可以让大脑整体连接得到更为全面的发展。

通过这样的科学训练，孩子大脑对注意力、自控力、记忆力、反应力、情绪力等都能得到磨炼和提升！

在面对考试任务时，能够自主调控考试状态，减少负荷思维的产生，降低下丘脑刺激，轻松应对。反映到行为上，孩子能更加有条不紊的把控时间和学习任务，养成良好的学习习惯，保证学习效率。

提升自我管理能力，加深知识点记忆

面对孩子考试大脑空白的情况，家长千万不要给予孩子过多的压力，一味的增加学习时间。结合孩子自身情况，制定合理计划，加深孩子知识点记忆是关键！

竞思训练认知训练，就是从孩子的日常习惯、兴趣等入手，帮助孩子更为科学的掌握学习方法，合理规划安排任务，告别低效学习。

训练过程由竞思老师全程紧跟，给孩子一个良性指导，通过一些辅助训练或技巧，逐步帮助孩子养成良好的自我管理能力，让学习更高效，有效提升孩子知识点记忆，保障孩子在考试过程中正常发挥，考出好成绩。

通过今天的分享，家长不妨留言说说，你家孩子是否也存在以上问题？考试发挥情况如何？

如果大家想要确切了解孩子的问题，以及对应的专业训练方法，在文章下或后台留言，专家老师免费为您提供专业指导！