怀上宝宝是一件让人满心欢喜的事，但在迎接新生命的道路上，免不了要“过五关斩六将”。

而这里面，首当其冲的一道坎就是——早孕反应：轻则昏沉沉想睡觉，重则什么东西也吃不下，吐到怀疑人生......

点开这篇文章的你，是不是也正承受着孕吐的折磨：早上睁开眼吐、闻到刺激性气味（油烟味、香水）吐、甚至看到食物都能吐。

然而很多老一辈却说，孕吐很正常，前三个月忍忍就可以，过去就会好。

可是，孕吐只能忍吗？

真的没有其他缓解方法了吗？

为什么会有孕吐？

孕吐是准妈妈在妊娠期的正常反应，而孕吐的频率、持续时间、程度，就和每个人的长相一样，存在个体差异，各不相同。

为什么有人会吐得天昏地暗，有人却从来没吐过？主要和这2个原因有关：

①体内激素水平的高低→早孕期间恶心呕吐的现象被观察到和 HCG 的升高同步，所以HCG常被视为诱发呕吐的第一因素。

②体质上的差异→有些孕妈妈孕前肠胃较为虚弱，怀孕后，激素的改变会严重影响她们的消化系统。

HCG一般在 8~10 周升到最高，随后迅速下降，所以只要能熬过去，大多数孕吐反应能在孕三月末期自行好转。

平时胃不舒服，恶心呕吐一两天都已经很难受了，孕吐3个月才能好转的早孕反应难道就只能靠忍吗？其实在剧吐到需要就医前，有不少措施可以帮助缓解孕吐，让孕妈妈可以较为舒适地度过。

哪2种方法可以缓解孕吐？

一、饮食调整法

过甜、辛辣刺激、油腻的食物容易引发孕妈妈们恶心呕吐。所以，日常饮食记得要做到以下几点：

①多吃清淡、容易消化、营养丰富的食物，比如鸡蛋、奶制品、红肉、鱼虾类等；

②适量吃新鲜水果，比如橘子、草莓、葡萄、香蕉等；

③空腹也会产生恶心感，身边可以常备比如饼干、坚果类的小零食。

不过具体食物的选择因人而异，如果吃到食物后有难受的反应，下次就不要吃啦，如果吃到喜欢的、吃下去之后反应小的食物可以多作尝试。

二、中医揿针疗法

如果孕吐严重，吃药和饮食调整后都不管用，还有什么好的解决方法吗？其实，早期的妊娠呕吐是可以通过中医干预得到控制的，不妨试试中医外治疗法——揿针疗法。

/揿针治疗/

传统针灸疗法的一种，是基于针灸治疗的原理，将特制的小型针具固定于腧穴的皮下，进行长时间埋藏的方法，也是古代留针方法的发展。

并且揿针治疗是针刺刺法中浅刺的一种，无痛且安全有效。

揿针以持续微弱的刺激来调和气血、调整脏腑功能等，从而防治疾病。

依据病情辩证取穴，医生通常会选取的常用穴位有内关、合谷、足三里等，起到和胃降逆、疏肝理气的作用。