以下文章来源于WHO看WHO健康 ，作者李潇

艾滋病相关症状及副作用在艾滋病病毒（以下简称为HIV）感染者中很常见。这些症状可能是因为感染HIV及其引发的机会性感染，或者是因为服用抗逆转录病毒药物引起。

病友们一定要及时的向医生反应自己所遇到的问题，以便医生帮助您及时处理相应的病症，避免对身体造成进一步的伤害。

下面就跟随着小编来了解一下HIV感染者常见的临床症状吧~

便秘

当粪便通过肠道的速度太慢时，过多的水分会被结肠吸收而使其难以从肠道内排出。研究人员通过对服用美沙酮和吸毒人群的调查，发现通过在饮食中增加对膳食纤维和水分的摄入及加大运动量来解决便秘的问题。

膳食纤维素可分为不可溶性纤维和可溶性纤维。

不可溶性纤维大多储存在小麦糠、五谷类食物以及水果和蔬菜的皮和种子中，这类纤维素不溶于水，可以使食物残渣快速通过胃肠道。由于不可溶性纤维素的这种特性，常用来作为治疗便秘方法之一。

可溶性纤维易于溶于水，通常储存在燕麦片和一些水果等食物中。可溶性纤维可以有效治疗腹泻和高胆固醇，并可以控制血糖水平，它不仅不会加速食物残渣通过胃肠道，反而会增加粪便的体积而使便秘的症状加重。

✔TIPS：增加胃肠蠕动

• 增加小麦糠，高纤维谷物，豆类（豆和豌豆），水果和蔬菜的纤维摄入量。干果（例如李子，枣，无花果，葡萄干）和麸皮谷物（如全麸皮纤维和100％麸皮）；
• 确保每天至少摄入8到10杯水；
• 增加运动量‍，可在饭后进行散步；
• 每天可定时上厕所；
• 如果您在服用钙补充剂，可以同时服用镁剂以对抗钙产生的便秘作用；
• 减少泻药的使用次数。

腹泻

HIV感染者会因为疾病本身所引起的机会性感染或药物的副作用引起腹泻，会影响机体对碳水化合物、脂肪、蛋白质和微量元素的吸收。

当食物快速地通过胃肠道时，机体来不及对食物中的养分进行吸收，最终使食物以粪便流水的形式排出体外。减少腹泻的饮食策略主要是减少对胃肠道的刺激并减慢食物通过胃肠道的速度。

✔TIPS：减少对胃肠道的刺激

• 限制食用高脂食品，如：甜饮料，酒精，咖啡因，*草烟**▂ξ；
• 限制摄入不溶性纤维，如：浆果；
• 在用餐时添加可溶性纤维。好的来源是燕麦片，大米，苹果酱和土豆泥；
• 可多进食香蕉，土豆等含钾量高的食物及罐头汤等咸味食物；
• 如有需要可每天服用500mg钙；
• 每天可补充10至30克的谷氨酰胺；
• 避免补充镁和高剂量的维生素C；
• 查明您服用的补充药物或替代药物是否会引起腹泻，如有，可咨询医生能否换药；
• 症状较严重时，避免进食牛奶，奶酪，酸奶和冰淇淋，可尝试无乳糖饮食。2至4周后，待症状好转可缓慢增加。

腹胀

肠气是消化和吸收的正常副产物。正常情况下的气胀，可能会引起一些不适，但通常是可以控制的。

治疗气胀主要饮食策略是：1）避免饮用产生气体的食物和饮料；2）根据肠道的收缩规律进行进食。虽然腹胀是某些抗HIV药物的常见副作用，但它们也可能是胃肠道本身的问题。如果您遇到这些症状，请务必告知您的医生，以便采取下一步措施。

✔TIPS：缓解腹胀

• 定期进食，以帮助肠收缩；
• 缓慢进食并充分咀嚼食物，以帮助消化并避免吞咽空气；
• 少嚼口香糖，少喝碳酸饮料，尤其是啤酒；
• 可减少对一些产气食品的摄入，如：豌豆、豆干、洋葱、大蒜、西兰花和卷心菜。

食欲不振

由于食欲不振而进食不足通常是HIV感染者消瘦的原因。疾病，疲劳，抑郁，药物副作用都有可能会导致HIV感染者食欲不振，且这是一个很普遍的问题，通常很难克服。长期的食欲不振会使HIV感染者感到沮丧，甚至可能产生焦虑和压力等一些不良的心理情绪。甚至在某些情况下，尽管HIV感染者付出很多努力，仍无法克服食欲不振的情况，其营养状况持续下降。

✔TIPS：食欲不振

• 少吃多餐；
• 考虑使用代餐食物；
• 制定进餐计划；
• 新鲜空气或轻度活动可能会刺激食欲；
• 使饮食成为一件有趣的事情（例如与朋友或家人一起用餐）；
• 积极的寻求他人帮助。

恶心&呕吐

恶心可因胃部疾病，机会性感染而发生，最常见的是药物的副作用。呕吐虽然不那么普遍，但相对来说症状较为严重，因为它可能会导致营养物流失和脱水。对抗恶心的主要策略是吃容易耐受的食物，并需要进食足够的食物以获得营养。

✔TIPS：进食

• 至少每2~3小时少量进食一次。当您缺乏营养时有可能发生低血糖会使恶心恶化。
• 尽量进食温凉食物；
• 如果发生呕吐，每天至少喝8杯水；
• 吃东西时穿宽松的衣服；
• 吃完饭后20分钟内不要躺下；
• 进食一些生姜可能会有所帮助。

口腔或咽喉问题

HIV感染者可能会由于药物的副作用而使牙齿、牙龈受损或发生鹅口疮、下颚滑疮或疱疹等机会性感染而出现口腔或咽喉问题。抗HIV药物有时会引起口腔异味或口干。吞咽问题的最常见原因是念珠菌感染。解决咀嚼和吞咽疼痛的总体策略是调整食物的质地和口味。

✔TIPS：口腔疼痛的处理

• 可暂缓进食；
• 不要吃柑橘类水果和番茄等带有刺激性的食物；
• 选择柔软，潮湿，温和，无刺激性的食物，例如燕麦粥，面食，汤，土豆泥或土豆；
• 尝试用吸管进食流质食物；
• 尽量避免吸烟和饮酒，因为它们会刺激口腔中的组织；
• 鹅口疮可以在糖上繁衍生息，因此在吃甜食和饮料后，要及时进行漱口。

✔TIPS：处理 口干 和口味改变

• 选择带有液体的食物或加肉汁，调味汁，水或高汤的食物；
• 饭后用软牙刷刷牙；
• 多喝水，尤其是进食时；
• 尝试把1/4茶匙小苏打混合在1杯冷水中进行漱口；
• 使用润唇膏；
• 可适当根据自己的口味添加调料；
• 糖掩盖咸味，盐掩盖甜味；
• 使用塑料器皿减少金属味，并使用无糖口香糖和糖果掩盖口中的苦味。

✔TIPS：吞咽困难

• 选择块少且较软的食物。如果吞咽很痛苦，可能需要在搅拌机中制成食物泥；
• 如果在进食或饮水时有窒息感，则有食物误吸入肺部的风险，请务必及时联系您的医生。