你有没有被食物卡住喉咙的经历？特别是在吃鱼或是吃难以下咽的食物时，难免会噎到，虽然喝水后有所缓解。
但是对于小孩子来说无疑是紧急的考验，儿童被食物卡住的新闻屡见不鲜，最后因治疗不及时离开了人世，这是在让大家警惕，吃饭时细嚼慢咽很重要。
只是即使再怎么小心，人总会有被食物卡住的情况，究竟有没有办法缓解呢？
答案是有的，“海氏腹部冲击法”（海姆里克腹部冲击法）是一个江湖救急的技能，不仅能救人，关键是能帮助自救。
海氏腹部冲击法的原理是：若食物阻塞气道，导致肺内部气体无法呼出，人体出现呼吸困难的情况。当使用腹部冲击法，能让肺内的空气在压力下向上冲击，从而让异物从口腔中排出。
如果把人的肺部比做成一个气球，气管是气球的气嘴，若气嘴发生堵塞，可通过挤压气球使得空气上移，从而将阻塞气嘴的异物冲出。
不过使用海氏腹部冲击法前，还需要注意以下情况：
1.首先要判断患者的症状，是否为气道梗阻。气道梗阻的患者常见满脸惊恐，紧急情况下以手抓喉咙、无法说话和呼吸，面色逐渐变成青紫，一旦符合这一类症状时，便可进行施救。
2.确认患者症状之后，需要让患者以坐着或者站着的状态，从背后抱住患者的腹部，双臂环绕在患者的腰腹部，其中一只手握拳，拳心向着患者的肚脐和剑突之间的部位用力按压。
另外一只手按压在拳头的上方，快速冲击性向上压迫患者的腹部，要注意节奏性和力道，当内部形成气流后便可将异物顶出。
3.患者躺在地上时采取仰卧位，开放患者的呼吸道，然后两腿分开跪立在患者的大腿外侧。一只手用手掌根部对肚脐和剑突之间的部位进行按压，另一只手同样覆盖在自己的手掌之上，使用冲击快速的方式向着前上方压迫，反复进行直到异物吐出为止。
4.如若患者是自己的话，应该以一只手握拳，另一只手放在拳头之上，快速对自己的腹部冲击性向上按压。
又或者是稍微弯腰，依靠在固定物体之上，比如桌子的边缘、扶手栏杆等位置，以物体边缘的压迫腹部，快速向上冲击，直到异物冲出为止。
5.若患者是婴幼儿，应让患儿平卧，面部朝上，躺在坚硬的地板或者床板上，大人以两手的中指或者食指，对着患有剑突和肚脐上方的腹部，快速向上压迫。动作要注意轻柔，避免伤害到患儿的骨骼，直到异物排出为止。
6.如果是肥胖人士或是怀孕中后期妇女，出现了异物堵塞，最好采取胸部冲击法，姿势不改变。只是将自己的左手虎口贴在患者的胸骨下端就可以了，注意不能偏离胸骨，以免造成患者肋骨骨折。
在情况严重时，除了要急救以外，需及时拨打急救电话，以免急救失败导致患者生命受到威胁。在平时吃东西时，一定要注意细嚼慢咽，不要囫囵吞枣，以免损伤到自身健康。