在不少人的认知中，水果属于生冷的食物，在寒冷的冬季吃水果很容易伤胃，然而这个说法真的可信吗？

不可否认的是，的确有一些人胃肠道比较敏感，在进食凉的东西后会有腹泻腹痛等症状，但这类人吃所有凉的东西都会有一样的结果，不能把“黑锅”完全扣给水果。

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一吃水果就会拉肚子，还可能是三个原因所致

一是本身属于过敏体质，且对水果过敏，吃完水果后容易拉肚子；二是身体有果糖不耐受的问题，在吃了水果内的果糖后，因为难以消化会引起肠道渗透压异常，最终会导致腹泻。

三是进食了不干净的水果，水果上残留的细菌、寄生虫、粪肥等，对胃肠道带来了不良刺激，引起腹泻症状出现。

胃病来临时，身体会发出预警信号，该养胃了

【腹部疼痛】

上腹胃脘部疼痛，是胃病患者最常见的一个症状，多见急、慢性胃炎，胃、十二指肠溃疡病，胃神经*能官**症，胃下垂，胰腺炎，胆囊炎等疾病。

发作时，疼痛性质多为胀痛、隐痛，痛势一般不剧烈，常伴有吞酸、嗳气、恶心、呕吐等胃肠病症状。

【胃部泛酸】

对于上班族来讲，经常会出现烧心，并且会感到一股酸气从口腔当中涌出非常难受，在医学上通常会将这种情况称作泛酸。

胃部泛酸也是消化道症状中常见的一种，但如果持续存在就会演变成胃食管回流病。

【胃不舒服】

正常人胃功能好时胃酸正常分泌参加食物消化，摄取食物后迅速消化吸收营养物质，维持正常生命活动，食欲强。

胃功能下降时会有食欲不振，油腻，胃不舒服的表现，需要注意可能是胃功能损伤，需要治疗具体的胃健康问题，防止胃健康损伤。

【恶心想吐】

胃部一旦出现问题，胃功能会发生紊乱，食物会在胃食管内反流，导致胃黏膜受伤，导致胃不能正常消化，就会出现恶心想吐等异常信号，还会伴有反酸、烧心等症状。

得了胃病后，这4种水果可能会格外“伤胃”，爱吃也要管住嘴

1、山楂

山楂可以有效帮助开胃，促进消化，对于正常人来说，饭前饭后吃山楂都可以健胃消食，但是对于具有胃病的患者，山楂无疑就是一个促进胃病发作的“毒药”。

因为山楂中的果酸物质会导致胃酸分泌过多，从而刺激胃黏膜导致胃部疾病无法得到有效的控制，因而为了自己的胃部，切记要注意不要摄入过量山楂。

2、鲜枣

鲜枣中含有大量的膳食纤维，有胃病可以适当少吃，但是如果没有节制一次性吃得太多，肠胃就会感到非常的不适。

鲜枣的皮本身是比较硬的，对于肠胃本身就比较弱的人，是很容易伤及胃粘膜的，如果本身就有胃溃疡的患者建议还是要多加注意，尽量避免吃鲜枣，特别是在疾病发作的阶段。

3、菠萝

菠萝中的菠萝蛋白酶虽然可以帮助消化，但是如果摄入过多，也可能对胃黏膜产生刺激，导致胃痛或者胃出血。

此外，菠萝中的酸性物质也可能刺激胃黏膜，对于胃酸过多或者胃溃疡的人来说，吃菠萝可能会加重病情，因此，对于胃部有问题的人来说，吃菠萝应该要适量，不能过量。

4、柿子

柿子中含有丰富的营养物质，吃起来也香甜软糯，深受人们的喜爱与欢迎，但是对于胃不好的人来说，却不太适合去吃柿子，因为柿子中含有大量的单宁物质，这种物质主要存在于柿子的表皮部位。

当胃病患者摄入这种物质之后，会容易进入胃部，与胃酸形成一些固体物质，并且会存在于胃部，长期经常吃这样的食物，就会有可能带来胃结石的问题。

胃病“三分治，七分养”，如何调理？

听胃的：吃了不舒服的就别吃了

比如你吃某些特定食物后容易出现反酸、烧心或胃不适的症状时，下次你就别再惹你的胃了，既然你的胃不喜欢，就别往嘴里塞了，何必让自己难受。

一天三餐定时定量

我们的胃部是有节律性的器官，所以一日三餐要保持定时定量食用，帮助胃部养成良好的习惯，两餐之间有饥饿感的话，可以适当补充一些水果充饥。

讲卫生

讲卫生对于养胃来说，主要指预防幽门螺杆菌感染，包括吃饭自己用自己的餐具，饭前洗手等小细节，幽门螺杆菌是很多“胃病”的元凶，不共用餐具是目前预防的现实办法。

细嚼慢咽

食物经口腔充分咀嚼后才好在胃里消化，大块食物不易消化，容易产生不适症状，如果吃饭时咀嚼不充分，容易加重胃的消化负担。

腹部按摩

餐后或者睡前按摩腹部可以促进消化，有利于胃部血液循环。如果你吃得太多，感觉胃膨胀，你可以顺时针按摩肚脐来帮助消化。