睡眠是人体的营养素，也是一种周期性的生理现象，睡眠和饮食运动一样，是保证机体生长发育的营养要素。当我们处于睡眠状态时，可以使大脑和身体得到休息和恢复。但是在我国有睡眠障碍的人有几亿人，其中甲状腺疾病带来的失眠、多梦、嗜睡等睡眠障碍也是非常多。所以科学的提高睡眠质量，是人们正常工作、学习、生活的保障。
那对于甲状腺患者来说要怎么提高睡眠质量呢?首先我们先要知道甲状腺患者对我们的睡眠会有哪些影响。
对于甲亢的患者来说，会出现代谢增强，人的兴奋性比较高，还会出现心慌、出汗和失眠、睡不着或者睡着了以后做梦多无法进入深度睡眠等情况;对于甲减患者来说，代谢会减慢，会出现浑身乏力、无精打采和嗜睡的现象;甲状腺结节的患者如果结节过大，会出现压迫症状，导致呼吸困难，也会影响我们的睡眠。
那甲状腺患者该如何提高睡眠质量呢?
1、知其病因治其病，也就是所谓的“对症下药”：先要找出我们失眠的原因：是由甲亢、还是甲减、还是甲状腺结节导致的失眠呢?找到病因后，对症做针对性治疗，控制体内的激素水平或者减小结节体积，在病情得到控制后，失眠或睡眠质量差的情况一般也会改善。
2、调节生活习惯：除了一日三餐饮食均衡外，建议每天进行一些强度适中的运动锻炼;睡前可以听一些舒缓的音乐或看一些书籍，放松身心、平复情绪，外加一杯温牛奶，可以使我们睡得更香甜。同时要养成良好的睡眠时间，早睡早起不要贪床。
甲状腺疾病患者虽然会引起睡眠不好的问题，但还是要尽可能的保证良好的睡眠，一方面可以避免神经细胞因过度消耗而功能衰竭，另一方面可使疲劳的精神细胞恢复正常的生理机能，并促进甲状腺疾病的恢复。