新的一年，应去旧迎新，改掉以往所有影响“好孕力”的坏习惯，才能拥抱新希望。
日本拥有40年治疗不孕症经验的泽田喜彰医生，在他的书《赤ちゃんがほしい！不妊症を治すためのテキストブック》（暂译：想要宝宝！治疗不孕症的教科书）上披露，这7个坏习惯， 容易招来不孕。
1、少走路
很多孕妈妈过条街的便利商店都要驱车前往，看到楼梯就打退堂鼓，上二楼也要立刻按下电梯……少行走，下半身的机能退化，子宫自然不发达。泽田喜彰医生建议，每天至少走5公里，或快走1万步。
2、不运动
泽田喜彰表示，随着各种电器产品的发达，与过去相比， 现代女性活动身体的机会大幅减少，导致子宫机能低下、发育不建全。
若没有时间运动的话，不妨在上班空档或做家事时，深蹲膝盖、用脚尖站立等等，舒展筋骨、强化体力。
3、熬夜
生活周围遭充满了电视、手机等各种诱惑，一不小心就玩到深夜而浑然不知。即使想就寝，脑部因受到萤幕光线变得兴奋，导致翻来覆去，迟迟无法入睡。
泽田喜彰建议， 晚上10～11点上床就寝，帮助身体制造出健康的卵子。
4、饮食生活紊乱
常常不吃早餐、爱吃宵夜、吸烟或过量饮酒……这些行为让你不自觉摄入进过多的热量，不但健康亮起红灯，体重过重也会招来不孕。
泽田喜彰表示，在大脑的命令下，卵巢分泌大量雌激素，随着血液的运输传达到间脑刺激排卵。然而过胖却使得重要的传令角色——雌激素堆积在脂肪中，造成排卵不易。
5、过度节食
严苛的减肥方式也是阻碍好孕力的凶手！
泽田喜彰提醒， 长期营养不均衡会破坏身体机能，导致月经不调、排卵不规律，甚至提早闭经。
6、爱穿紧身衣物
让身体曲线看起来凹凸有致的紧身裤、束身内衣是爱美女孩衣柜里的必备单品。但是，过紧的衣物会使得血液循环变差，无法顺利将血液输送到子宫及卵巢，导致其机能衰退。
7、放任生理不管不顾
月经是反映女性妊娠功能的一个重要指标。日常生活中应当爱护自己的子宫，当生理产生异状时，请立刻寻求专业的协助。
除了女性外，男性也应注意上述几个要点，保暖身体、活动下半身、摄取足够的营养，一同打造健康的“好孕”体质。