大家好，我是中医贾晓林
入春已经有一段时间了，但是不少朋友还是受到 寒湿 的困扰，不仅 浑身沉重乏力，还伴有腹泻，小腹冷痛 等情况，非常的困扰。
今天我就给大家分享一下如何有效驱散体内的寒湿。
首先寒湿黏腻，最容易阻滞脾胃的运化功能，导致消化吸收出现问题。而且寒湿还容易损及体内阳气，导致肾阳亏虚。因此对于不同程度的寒湿侵袭，调理方法也不一样。
如果你平时脾胃问题比较严重，总感觉 腹胀，腹泻，消化不良，吃点凉的就拉肚子 ，另外 全身困重，干什么都没精神，同时还伴有下肢水肿，头晕头沉 等情况。舌头的颜色偏淡，舌体胖大，舌边有齿痕。
像这种情况，多是寒湿困脾了，我们调理的时候，只要以健脾祛湿，温补脾阳为主，可以参考一个 理中丸 进行改善。
如果你平时除了脾胃问题之外呢，还伴有 腰酸膝软，手脚冰凉，尿频尿急，夜尿频多，以及功能衰退，时间短 等问题。
像这种情况，其实就是寒湿的时间太久了，损害到了肾阳。寒湿属于阴邪，最伤阳气，而肾阳是全身阳气之根，当肾阳亏虚的时候，就容易导致 腰酸膝软，手脚冰凉 等症状。这个时候我们调理就要在健脾祛湿的基础上，兼顾补肾温阳。可以参考一个 济生肾气丸 来进行改善。
好了，今天的分享就到这里了，大家尽量在医生的辨证指导下参考用药，我们下期再见。