开学啦！对于绝大多数的家长来说，这可绝对是喜大普奔的欢庆日！因为至少老母亲老父亲们可以解放8小时啦！但是对于幼儿园刚入园的小朋友家长可未必有那么轻松，特别是入园焦虑很严重的孩子，家长可免不了一整天揪心。

早上送孩子去幼儿园，孩子哭得梨花带雨、歇斯底里，很多家长流着泪忍痛离开。到了晚上去接孩子，孩子一见到家长，又是一顿大哭。接下来的日子，对于不适应集体生活的孩子来说，每天早上去上学免不了又会是一场痛苦的斗争。

孩子对幼儿园的排斥、恐惧，不光是与抚养人分离的焦虑情绪，同时也有对新环境的恐惧情绪，对规则的不适应情绪，和一种生活秩序被打乱带来的焦虑感。这些，别说那么大点的幼儿，就算是大人，在面对突如其来的改变时，都会有应对焦虑。

心理学把这种生活秩序上的重大改变定义为可能影响一个人心理健康和人格改变的重大生活事件。因此，家长要非常重视孩子的幼儿园分离焦虑。这不仅是孩子有生命以来，第一次从家庭走向社会，是孩子成长的一个重要转折点，也是孩子开始建立社会人格的起点。

如果孩子分离焦虑严重，一定要格外耐心，充分分析孩子焦虑的内因和外因。切不可粗鲁解决或忽视性地顺其自然，而是要给孩子足够的支持去帮助孩子渡过这一难关。

我女儿上幼儿园时分离焦虑很严重，差不多哭了一个月，天天以泪洗面。因为我女儿在气质上抑郁质偏多，神经较为敏感，对新环境不能很快适应。我也试过各种办法，后来买了很多缓解分离焦虑的书回来给孩子看。其中有两本书，孩子特别喜欢，看完后突然对幼儿园充满兴趣，从此就很喜欢上幼儿园了。

后来经过与幼儿园老师的配合以及日常生活中的刻意锻炼，我女儿逐渐变得自信活泼起来，现在不仅能快速适应新环境，而且在众多的孩子当中，她也是较为独立自主的孩子。这一点上也证明了只要养育得当，孩子的先天人格是可以改变的。

后来我儿子上幼儿园的时候，班上有一个孩子分离焦虑严重到休学了，孩子妈妈非常苦恼向我求助，我就把我之前给孩子买的分离焦虑的书送给孩子妈妈。结果令人欣喜，孩子也很快愿意去上幼儿园了。后来孩子妈妈把书还给我，她自己也买了一套。

说起这两本书，都有个共同特点：就是站在有分离焦虑的孩子的视角上讲述在幼儿园一天的经历。场景和孩子焦虑哭闹的表现都与真实的小朋友的各种表现一致，这样孩子就很有代入感和共情感。同时，故事又特意把孩子好笑的一面夸张地展现出来，让孩子也觉得自己的行为很好笑，用一种轻松幽默的方式化解了孩子的焦虑情绪。而且，当一个人沉浸在自己的情绪中时往往很难有全局的视角，这两本书正好就能给孩子一个跳出来的视角，让孩子觉得幼儿园的一天“也就那么回事”。当一个人对全局有把控的时候，他就不会焦虑，孩子也是一样。

《妈妈去上幼儿园》

这本书的主人公是一个小女孩。第一天去幼儿园因为不愿意妈妈离开，用了各种办法缠住妈妈，最后妈妈不得不留下来陪她上幼儿园。结果在幼儿园里，因为妈妈“太大了”，在幼儿园里发生了很多糗事，让女孩觉得很难堪，而且他觉得妈妈在，影响了小朋友们的课堂秩序，最后她因为“嫌弃”妈妈，让妈妈离开了。

这本书并不是故意*化丑**大人，而是以一种巧妙的方式告诉孩子，幼儿园是小朋友的天下，在幼儿园小朋友就会表现得比大人厉害。孩子都是希望自己超过大人的，作者利用了孩子的这种好胜心理，巧妙地激发出孩子对幼儿园的向往。

《幼儿园里我不哭》

这本书的主人公是一个小男孩，名叫小亚。小亚第一天去幼儿园，因为太伤心了一直哭，小朋友们去安慰，越安慰他越情绪激动，越是哭。但是小朋友们很有耐心，一直很用心地安慰小亚。后来下起雨来了，小朋友们有了一个好主意，就是不再劝小亚别哭，反而是让小亚加油哭，跟雨比赛，看谁厉害。结果哭着哭着雨停了，小朋友们为小亚欢呼，说小亚太厉害了，竟然得了“下雨冠军”。然后小亚就再也不哭了，而是积极地加入小朋友们的游戏或活动，玩得开开心心。

这本书的巧妙之处在于：让小朋友以跳出来的视角看到自己哭闹的样子，同时也让孩子看到当自己难过的时候有那么多小朋友来帮助自己，让孩子感受到一种被集体关爱的感觉。最后，小朋友们为小亚欢呼，称小亚是冠军，让孩子觉得自己在集体中是被认可的，这对于孩子的安全感和自信的建立有很大帮助。

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我是馨然，中国心理协会高级心理讲师，儿童注意力训练师，家庭教育指导师，同时也是两个孩子的妈妈。 如果您觉得我的分享对您有帮助，请您为我点个赞，或者分享给您认为需要的人。

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