这是个看脸的时代？美的定义到底是什么？
全职主妇究竟应当如何探索自己的人生价值？
30岁的女性就要降低标准、将就着赶紧结婚？
凭什么女孩要像男孩一样，才能获得认可？
2018年，一部8集15分钟的独白剧《她说：女性人生瞬间》在BBC播出，以纪念妇女获得选举权100周年。
受此启发，赵薇联合多位导演，开始筹备中国版的“她说”，借由8位女性直面镜头的独白，聚焦当下最受关注的女性困境：容貌焦虑、全职主妇、大龄单身、原生家庭、重男轻女、家庭*力暴**、中年危机、物化女性。
上周二的播出《魔镜》，关注“容貌焦虑”这个议题。
一个学生时代的“小透明”，在经过两三个小时的化妆打扮后，成为了聚会上最靓的仔。但双眼皮贴的脱落，让她在惊恐之余选择去整容……
“容貌焦虑”从何而来
互联网时代，引发容貌焦虑（appearance anxiety）的信息无处不在：A4腰、马甲线、反手摸肚脐、锁骨放硬币、好女不过百……
还有今年新流行的“BM女孩”，只卖小码服装的Brandy Melville又成了衡量美的标准。
更有甚者，商场中公然出现*辱侮**性的词汇，引发众怒。
当人们被成年累月地接受这类信息时，我们的想法就会受其影响，认为只有所谓的“白”“幼”“瘦”才是美的，而不符合那些标准的，就奇丑无比。
传播学用“培养理论”来描述这种现象。
打开微博热搜，上面充斥着明星们“更白、更瘦也更美了”一类的信息，我们很难不受其影响。渐渐地，美的标准变得单一。
所以，再看到新奇的审美标准时，想想培养理论，再看看大张伟的话，你也许会淡然许多。
在跨文化研究（a cross-cultural study）中，人们发现，容貌焦虑的程度，在东西方国家有明显的差异。
一般来说，亚洲女孩的焦虑程度最高，而西方女性的体重虽然比亚洲女孩更高，但她们的容貌焦虑程度却更低。
这和东西方国家的社会文化有密切的关系。
在以个人主义（Individualism）为主的文化中，人们更看重独立（independent）和独特（unique） 等品质。
而集体主义（Collectivism）则相反，人们更加相互依赖（interdependent），更倾向于自我检视（self-monitoring）和自我批评（self-criticism），以期适应特定的群体。
所以，生活在有几千年集体主义传统的社会中，如果大众媒体已经定义了一种美的标准，我们就很难反驳，不敢提出自己独特的观点，进而感到焦虑。
“焦虑”作为一种情绪状态，也和心理学有关。
这种过分在意自己外貌的情况，可以用“焦点效应”来解释。
图源：emr.my
生活中的“容貌焦虑”来源
我们之所以会对外貌感到焦虑，原因之一是，我们担心别人对我们的外貌有负面的评价。
图源：momababyetc.com
《魔镜》中的女孩，有一双健壮的小腿，她曾经很喜欢它们，她曾因此获得过短跑冠军。直到有一天，她听到同学在身后窃窃私语：看，她那条象腿！
也许就是从那一刻开始，这个整形医生眼中很漂亮的女孩，开始变得不自信，开始“毫无缘由”地觉得自己很丑，一无是处。
她的同学可能没有意识到，这样用负面词汇评价别人身体的行为，其实就是 body-shaming ，一般翻译为“身体羞辱”或者“身体歧视”。
英文词典上对这个词的解释是这样的：
“懒胖子”“太瘦了”“腿太粗”“个子矮”“太平公主”“奶牛”……这种对身体的“嫌弃”，无论是指向他人，还是自己，都具有极大的*伤杀**力。
body-shaming无处不在 | 图源：redpillrights.com
有的人因此精神消沉（depression），不愿意社交。有的人可能因此产生进食障碍（eating disorders），拼命节食，进而暴饮暴食或者厌食。更可怕的是，我们宝贵的自尊（self-esteem）也可能因此下降。
“容貌焦虑”如何应对
如果你因为旁人的指指点点感到痛苦，可以选择正面回怼，也可以转身离开。
如果你已经因为节食而影响了身体健康，那就关注、呵护自己的身体。
如果你因为容貌焦虑而感到心情低落，那么可以从内在关怀自己。
《魔镜》中提出这样一个问题：
自信的女孩最美，
还是美丽的女孩才自信？
你怎么看待“容貌焦虑”呢？
欢迎留言和阿研分享~