去年，中青校媒（指中央新闻网站“中青在线”的官方微信）曾面向全国2063名高校学生，就“容貌焦虑”的话题展开问卷调查。结果显示，将近6成的受访大学生存在一定程度的容貌焦虑。
容貌焦虑在青少年、年轻群体中不断蔓延，在某种程度上，已经成为了一种“时代心理问题”。
虽然说爱美之心，人皆有之，尤其是青少年、大学生群体，他们渴望得到同龄人的好感与认可，比较在意自己的外在形象，这是正常的。
但是部分青少年、学生（以女性更为常见）的容貌焦虑非常严重，对自己的外貌很自卑，甚至引发了社交困难、情绪剧烈波动；再继续演变下去的话，他们很有可能罹患抑郁症、双相障碍、强迫症等精神心理障碍。
那么。我们怎么从根源上有效地解决容貌焦虑呢？最近我们拍摄了一期视频，提供了实用的建议和方法。
点击浏览：女孩总觉得自己太丑，很自卑，我一摘下眼镜，她忍不住笑了......
如果父母发现孩子有容貌焦虑，可以认真看看以上2个视频，学会科学、理性地应对。除此之外，希望父母还要注意以下2点：
第一，如果孩子的容貌焦虑比较严重，很可能会提出整容的要求，父母别一上来就批评、否定，正好可以利用这个机会引导孩子先接受心理评估，“整容先整心”。
这部分孩子的容貌焦虑的背后，很可能有较多的叠加性心理创伤。而整容并不能从根源上解决问题。孩子在整容后，有可能会开心一段时间，但很快又会觉得自己另一个部位不够好看，又萌发了整容的想法。
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按这样下去，孩子有可能演变成“整容成瘾”。如果孩子发现无论怎么整，都无法达到理想效果，又或者没有条件继续整容了，甚至出现了较大的整容意外、外貌缺陷更大了，孩子就很有可能罹患抑郁症、双相障碍、强迫症等精神心理障碍。
所以，如果孩子提出整容要求，父母可以先对孩子共情、倾听，然后积极引导孩子先接受心理评估，也就是我曾在国内率先提出过的“整容先整心”。
若孩子的心理评估结果不理想，应先引导孩子接受专业的心理咨询或心理治疗，甚至是高效的心理干预，修复相关的心理创伤，孩子恢复理性后，再决定是否整容。
每一年的寒暑假正是学生群体整容的高峰期，目前还处于暑假阶段，如果孩子有这种情况的话，希望父母赶紧学会正确、科学地应对。
第二，如果孩子的容貌焦虑非常严重，其很可能是患上了躯体变形障碍。
躯体变形障碍又称为“想象丑陋综合症”，属于强迫障碍及相关障碍，药物治疗和一般心理治疗的效果均不理想。
躯体变形障碍患者对自己的外貌极其自卑。从别人和客观角度看来，患者的外貌很正常，又或者只是有一点点不足，不足为患，有些甚至长得挺好看的，但患者总觉得自己某些地方非常丑，丑得难以见人。
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患者为此非常苦恼，总是花大量时间照镜子、化妆进行修饰，有的患者反复去皮肤科就诊，甚至多次接受整容手术，严重影响了正常生活。
我们曾接诊过一位有躯体变形障碍的患者小璇，她爱美成疾，坚持“不化妆、不出门”，而且每次化妆长达3个小时以上，这导致她经常上课迟到，频频旷课，对学业、社交造成了极大的负面影响。
我们在深度催眠下发现，躯体变形障碍背后的根源其实是病理性记忆，主要是患者在外貌、外形上遭受过叠加性心理创伤，比如多次被人嘲笑，导致患者在这方面非常敏感、自卑。
另一方面，有的患者打扮得好看时，周围的人会夸其好看、漂亮，这让患者非常高兴，形成病理性正性情绪体验，更加追求别人对自己外貌的认可。
我们还推出一期躯体变形障碍的晴日百科视频，科普这个精神心理障碍的知识。
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其实，如果父母想真正缓解孩子的容貌焦虑，最重要的一点是要引导孩子建立起真正的自信心，让孩子把主要的时间、精力放在提升自己的能力上。
当孩子通过努力，成绩变得更加优秀、能力变得更加出众时，他们会获得很大的成就感，获得身边人的认可，内心真正地自信起来，对外貌自然就不会过于在意了。
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