昨天和大家来聊的是治疗孤独带来的创伤的第四种良药： 深化你的情感联系
今天和大家一起来聊一聊治疗孤独带来的创伤的第五种良药： 创造社交联系的机会
克服脆弱的感情，减少犹豫，避免被视为孤独者的最佳方法是设定一个更大的目标。
例如，如果我们是为了写博客文章或者为大学校报做研究而参加快速相亲活动，就不会觉得那么不自在。
如果我们是业余摄影师或艺术家，打算创作新作品的话，独自报名参加旅游的时候就不会感到那么焦虑。
同理，如果我们要进行铁人三项训练，也会觉得独自加入游泳，骑自行车或跑步没有那么困难。
有了此类额外的目标，我们你不会表现得那么孤单，而且因为对爱好的热衷，我们更加致力达成自己的目标，认真进行创造性努力。
上网和成为帮助别人的志愿者，尤其是后者可以帮助别人减少孤独者，提升自我评价，这能让我们觉得自己在社交方面更被别人需要。
好啦，以上就是创造社交联系的机会。明天继续和大家来聊一聊治疗孤独的第六种良药：收养一个好朋友。