学员何西峰和女朋友文琪分手后，十分不舍，于是暗暗发誓一定要重新追回文琪。何西峰害怕挽回拖得越久，越夜长梦多，于是在两人分手不久后，何西峰就马不停蹄的开始了他的挽回计划。

尽管分手了，但是何西峰还是对文琪的每一桩喜好都了如指掌，何西峰就投其所好，找了几个死*党**一起在沙滩上精心布置了她喜欢的浪漫的灯光烛火，又拜托两人的共同好友找借口把文琪带到这里。在众人的注视下，何西峰深情款款的向文琪提出了想要复合。

本以为文琪会很感动，但实际上文琪却面露难色。她碍于众人面前，不想拂了何西峰的面子，就淡淡的推辞说再考虑考虑。何西峰乐观的认为文琪没有直接拒绝自己，说明自己有戏。可是当天晚上他收到了文琪的信息，文琪很郑重的问他这段时间，到底有没有反思过分手的原因？

何西峰从来没有在意过这个问题，自然也不曾仔细想过，他就这么被文琪问住了。何西峰的语塞另文琪很失望，她最后一次回复何西峰的消息，她说："难怪分手了这么久，你还是毫无改变。"从此以后她就再也没有回复过何西峰的消息，何西峰的无数消息都石沉大海。

得不到回应何西峰开始慌了。心急之下他也顾不得面子了，在社交软件上一味的道歉保证，结果文琪把他拉黑了。拉黑后何西峰无奈的去找到文琪下班的路上堵她，却始终等不到她。原来文琪早就搬家了，为了躲他就一直没告诉他，何西峰的挽回就这样以失败告终了。

1 、毫不在意女人的思维与需求

如果一个你特别讨厌的人一直在缠着你，你是什么感觉？你一定会特别的排斥他，在你心情糟糕的时候更是如此。

同样道理，分手之后，女生的情绪也是很低落的，对你特别的敏感，如果你在这时总是不断地跟她联系，堵在她的家门口或是公司门口，甚至用自残的方式胁迫她，你得到的只会是让她离你越来越远，把你拉黑断联，甚至无奈之下被迫离开你的生活圈子。你只知道你想要挽回自己的女友，但是你从来没有考虑过做这些事情是不是他真正需要的，分手这么长时间自己一点都没有改进，让女友越来越失望。

2. 丧失框架，缺乏吸引力

恋爱中丧失自身框架的表现就是姿态越来越低，唯对方马首是瞻。这时候女人被你摆在很高的地位上，能更看见更高的风景，那么身处低位的你就失去了吸引力，会逐渐淡出她的视线。失去吸引力的爱情是不会长久的。分手之后你还是习惯性的对女友好，但是越这样女友对你越反感，是因为他从你身上看不到未来和希望，你对她来说已经没有了吸引力。

1.给予空间和时间

可以说是为后面要做的所有的事情做好的铺垫，不管是爽快分手，或是忍着悲痛感谢，还是柔和地给对方更多思考的时间等等。这些你所做的第一步，都将会影响你后面所做的任何事情。但无论你怎么做，你都要记住不要丢了自尊，不要苦苦哀求，那样子没用。这个时候需要暂时断联，给双方一个保持清醒的时间，你也可以趁这个时间找出自己身上的问题。

2 .转变沟通方式，了解女性需求

首先你们的聊天要有内容，能让对方产生兴趣，想跟你继续聊下去，如果对方并不是篮球迷，上来你就说昨晚的篮球赛怎么怎么精彩，"我管你什么篮球赛啊"，对方可能只想这样回答你，顺带上一个白眼。

只有让女人愿意跟你聊天，你才有机会展示你下面的内容，比如你的幽默感。

女人不会拒绝经常逗她笑的男人，就算不是男朋友也是备胎，起码你是有*攻反**的机会的。

用幽默感吸引她跟你聊天，加上你自身价值的塑造和提升，侧面展示你的高价值，你们的关系就不会只停留在"朋友区"，而是进入"暧昧区"。进入暧昧区就是你挽回成功的第一步，就说明你们还能有复合的机会。

3 .提升自己价值

提升自我价值是消除托付心态的最根本的办法。分手后，转变你的观点，不要再埋怨是对方抛弃了你，这种托付心态的想法只会一再拉低你的姿态，找不到问题的根源。

从自身改变做起，做一个有自我价值的人。当然，自我价值的提升不是一蹴而就的，但一定从观念上有所转变，要有改变的决心和毅力。一旦自我价值上升，相应的自信心自尊心就逐步建立起来了，也就减少了对外部条件和爱人的依赖，抱有正确的挽回态度了。改变自己身上的小毛病，增加自己的魅力，展示给女友，让他看到你的努力和转变。