一早醒来让你最痛苦的是什么？
几十条女朋友的未接电话
上百条领导的工作信息没回
还是
落枕
落枕会让人带来极大的痛苦
最直接的后果就是会导致脖子疼痛
影响脖子正常的行为活动
脖子扭一下它就痛一下
每次落枕都要难受好几天
而许多人根本不知道落枕
是如何发生的
今天 河源市中医院针灸科
主治医师顾衍雄
来和大家谈谈
落枕是怎么发生的
该怎么办
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落枕怎么办
热敷
用热水袋在局部热敷
促进血液的循环
帮助缓解疼痛
以皮肤耐受为准
要 注意避免烫伤
按摩穴位
用手指代替针灸针按揉
后溪穴 、 外劳宫穴
各1分钟
尝试缓解疼痛
伸出一手
微握拳
第五掌指关节后尺侧的远端
掌横纹头赤白肉际
在手背侧
第2、3掌骨之间
掌指关节后0.5寸
如何避免落枕
落枕一般是由于在晚上睡觉的过程中头歪向一侧，导致一侧肌肉痉或者是由于枕头不合适、或受风寒等所致。
所以睡觉时 避免枕头过高，要关好门窗，避免空调或者寒冷直接的刺激 。如果落枕反复发生，就要到医院就诊，检查是否存在其它疾患。
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