心肌缺血其实是一种常见的病理状态，出现心肌缺血的原因从名字上就能够看出来。主要就是因为心脏血液灌注减少导致心脏需求的氧气供应量不足，进而导致心脏无法正常活动，出现心肌能量供应不足等问题。

目前我国心肌缺血的发病人数也逐年上涨，并且是老年人常见的一种心脏疾病。通常情况下，心肌缺血都是因为其他疾病导致的，最常见的就是冠心病导致心肌缺血。当心肌缺血严重的时候，就可能导致患者的心肌坏死出现永久性不可逆损伤，严重可能当场致命。

心肌缺血是不是就是冠心病？

一般情况下， 冠心病是导致心肌缺血的主要原因之一 ，冠心病包括冠状动脉粥样硬化，心绞痛，心肌梗死在内的一系列疾病。随着 心肌缺血的症状逐渐加重，冠心病也从血管硬化逐渐到梗塞的情况 。

通常情况心肌缺血通过心电图来显示，往往心肌缺血都是因为冠状动脉粥样硬化导致的血管堵塞影响血液流通而出现缺血的症状。但如果发现心肌缺血却并不能够代表就患上了冠心病，通常情况下当 人体交感神经兴奋，吃饭过饱，高血压，房颤等问题出现 ，都可能在心电图上出现心肌缺血的表现，但是并不能因此而认为自己患上冠心病。

日常生活中，虽然心肌缺血不能够代表身患冠心病，但也有必要进行仔细检查，找出导致心肌缺血的原因，然后进行针对改善或者治疗。

日常生活中，大多数心肌缺血都和冠心病有关联，因此我们想要预防和改善心肌缺血，就需要改善冠状动脉粥样硬化，避免血管堵塞影响血液流动，这样才能够起到改善的效果。

改善心肌缺血，要会做减法

冠心病的主要原因就是因为高血压高血脂等心脑血管慢性病引起的，因此我们想要预防冠心病，改善心肌缺血问题，首先就需要改善心脑血管慢性病，我们首先要学会做减法。

首先减少盐和油的摄入

当盐分摄入过多的时候会导致血压升高 ，过高的血压会导致动脉血管内皮损伤 ，如果血压长时间控制不住就有可能导致患者出现动脉粥样硬化导致心肌缺血。而高血脂患者，尤其是 低密度脂蛋白胆固醇升高患者 ，低密度脂蛋白升高是导致冠状动脉粥样硬化的主要原因，因此需要及时降低低密度脂蛋白胆固醇。

日常生活中我们需要就减少盐分摄入，每日盐摄入量不应该超过5克。保证清淡饮食少吃油腻食物高热量食物，就能够降低总热量摄入避免脂肪大量堆积引发高血脂问题，降低冠心病的发病风险。

减少吸烟，饮酒，过度劳累等不良习惯

长期吸烟会导致 血小板凝结 ， 血液粘稠度升高 增加患上冠心病的风险。长期饮酒酒精对血管内皮造成损伤，容易诱发动脉粥样硬化，并且还容易导致高血压等疾病。长期过度劳累也会增加心脏负担，提高心肌缺血的风险。

因此日常生活中，我们应该保证良好健康的生活习惯，首先戒烟限酒，保证每天八小时的充足的睡眠和休息。长期坚持运动锻炼 每天运动三十分钟，每周运动三到五天 ， 改善血液循环促进新陈代谢减少脂肪堆积 ，就能够降低心肌缺血的发病风险。

综上所述，日常生活中我们可以减少不健康的饮食，减少超过身体负担的运动，减少不良的个人习惯如吸烟喝酒等，就能够改善我们的身体素质，降低心肌缺血出现的风险。

严重心肌缺血危及生命，怎么判断？

心肌缺血问题可重可轻，如果是较为轻微的心肌缺血可能会表现出身体劳累，运动和休息时出现的 心前区疼痛 ，反射的 手臂疼痛，后背疼痛，腹部不适 等情况。还有可能因为氧气供应不足导致身体出现呼吸困难等问题。

心肌缺血发作的 疼痛问题往往休息时能够获得改善 ，因此当休息时胸口疼痛等不适症状没有任何缓解时，通常就较为严重。但需要主要，休息只能够 使心肌缺血症状减轻，但并不能够改善病情 ，必须要针对进行治疗。

日常生活中心肌缺血导致的心绞痛可以服用硝酸甘油来缓解疼痛，但如果服用硝酸甘油后症状不缓解，通常较为严重。通常情况下，如果 服用硝酸甘油后15分钟没有明显缓解 ，就有可能是 心肌梗死 严重威胁患者的生命需要及时就医治疗。

心肌缺血并不代表冠心病，通常情况下心肌缺血较为轻微的患者通常可能没有明显的症状表现，症状严重就会有明显的心前区不适。日常生活中我们想要预防和改善心肌缺血必须 从生活方式改善，减少不良习惯的发生就能够减少心肌缺血 。如果已经出现严重心肌缺血，就需要长期服用药物进行治疗，不得擅自停药否则有可能出现严重的心肌梗死。

参考资料：

《心肌梗死》重症医学2020-10-20