今日是2020年冬至，是我参加幸福人生学院超心理疗愈课程的第7天，学习正好满一周。
从得病治疗的万念俱灰到抱着试试看的心态进入学习，到听课实践的第3天感觉明显好转，再到越来越强大和自信，心中充满宁静平和、喜悦幸福。
此刻我最想说的就是感恩遇见，感恩遇见幸福人生学院、感恩李嘉琪老师，感恩所有帮助过我、所有分享的同学们，感恩群里充满正能量的家人。下面讲讲我参加学习，成功疗愈的故事。
一、 自我简介及病历
我1978年生，大学学历，在一家央企驻湖北孝感的分公司工作，有个女儿，刚上高一，因个人家庭原因没有亲人，跟岳父母生活在一起，算是入赘上门女婿吧。
疫情过后刚上班，就感觉情绪低落，脑袋昏疼沉重，精力不济，精神萎靡不振，开始以为是累的，调整休息就能好的。
结果情况越来越糟糕，慢慢变成不想起床、不想做事、不愿社交，心理自卑自责，脑袋里面像是一团浆糊，记忆思维能力每况愈下，整个人变得麻木痴呆，明显意识是病了，严重影响工作。
5月份就到医院精神科寻医问药，根据自述症状，医生很快就给出了中度抑郁症的诊断，开了黛力新、文拉法辛和补脑的中药，让回家吃一个月复诊，正常上班。
我就开始坚持服药，同时自己每天有空就在网上查病症和治疗方法，对号入座，那时每天大部分时间就是纠结病症，根本无暇顾及其他，像是着魔一样给自己打标签，反复纠缠，就这样一边吃药，一边自己瞎折腾。
一个月后，情况没有好转，我也没有去复诊，每天凭着意志力坚持上班打卡，尽量维持正常生活状态，其实内心无比痛苦难受。
这时在网上也看了很多文章，自认为也学习了很多有用知识。一直吃药到9月，完全没有任何效果。这时有人建议看下中医，就又去本地中心医院问诊老中医，医生说之前开的药可能不对症，就换了艾司西酞普兰和另外一种已经不记得名字的西药，让吃1个月复诊，这次换药一样没有效果。
一直到9月底，马上十一放假了，因为在办公室担任综合秘书岗位，老板交代要写个述职报告，十一之后交。
结果整个十一期间在家，直接就是躺尸，木讷，不想跟任何人交流，连一句话都不想讲，感觉也不能讲话，好像语言功能丧失了，老板交代的任务一个字没动，因为脑袋完全不起作用，无法思考。
到10月8日晚，一个人在阳台上拼命抽烟，整个人惊恐焦虑到无以复加的地步，可以说是完全崩溃状态，当时唯一的一个想法就是9日上班请假回家休养。
9号上班就跟领导汇报了情况，主管领导和分管领导很快就同意了，先休病假一个月治疗，之前还是各种害怕担忧不想跟单位讲生病这个事，又担心领导不批假，现在想象也是个人无知，自以为是，小肚鸡肠，领导的心量都是很大的。
10月1日开始就在家养病，这时连续吃药已经半年了，每天依旧像行尸走肉一般，不想动，不想讲话、不想做任何事情，真的成了“懒”虫，除了每天早上送接女儿上学，但那时完全是一种麻木状态下的本能而已，没有任何喜悦和快乐的感觉
10月31日，在*今条头日**上的是看了别人转发的李嘉琪老师的文章，让我一下子链接上了正能量，抱着试试看和死马当活马医的心态，立即关注了李嘉琪老师的头条号，并认真的学习了李老师的文章，感觉说的很有道理，越学越有开悟的感觉，感觉这次是找对了方向。
加了李老师的微信，我当时就想报名参加学习，李老师说先看文章，我说已经关注很久了，对文章的观点感同身受（其实还也没多久，初心是为了给老师留个虔诚的好印象，其实这也是虚伪的负能量）。
我当天就付费报名，11月1日正式参加学习。现在看来，这时开始，我才完全正确的疗愈抑郁症，走上了光明之路。
二、超心理学训练改变认知，彻底疗愈我的抑郁症，让我脱胎换骨，浴火重生。
11月1日晚上第一次听嘉琪老师讲课，就感觉有正能量的光照进了我的黑暗，从来没有的一种舒适感冲遍全身，如醍醐灌顶，大梦初醒。
2号早上早早起床做好听课准备，调整呼吸，让内心平静，课前歌曲曲调让人像是触电般的激动，感觉就是满满的正能量源源不断输送到身体的各个细胞中，说不出的畅快舒服。
之后听了好多同学的分享课程，越发让我的正能量具足，每个同学用自己的亲身经历现身说法，我总是沉浸其中，每每引起共鸣之时，情不自禁拍案叫绝，深刻认同，发心照做，勇于实践，坚持到底，我坚信，我们每个人一定能好。
听课第2天，我就能从心里对自己说，我之前是认知错了，思维模式错了。
我在群里和课堂上一直真心真实互动，交流的都是当下我最真实的想法，而且我还在一个病友微信群中不断释放正能量，在*今条头日**我之前关注的好多公众号和个人号中，在个人微信朋友圈释放正能量，发愿发心帮助身在苦海中的人早日摆脱痛苦做正能量链接吧。
我是听课到第3天就感觉自己好转了，感觉到了发自内心的喜悦，真的是满心欢喜。
好转之后，我立即就投入正常工作了。到单位后，感觉自己完全变了一个人，碰到领导同事会主动打招呼，以前对他们抱怨的心态也变成了感恩。
因为思维变清晰了，大脑变灵活了，工作有计划，安排有条不紊，效率也大大提升了。
生活中，从以前的自私自利变得乐于帮助别人，愿意做利他的事情，如下楼的时候看到楼梯间别人掉下的垃圾会主动拾起带走，积极主动报名参加小区环境卫生整治活动和入户统计调查工作。
碰到麻烦的事情也能积极从正能量方向进行思维，如刚刚开车由于自己变道的原因导致别人车子追尾，敢于主动承担责任，积极沟通，把别人的车子修理好，并且心里也不生怨恨心，提醒自己以后开车多加小心并祝福所有人出行平安。
跟家里人相处，平时都是积极沟通，也能积极承担家务，主动接送小孩上学，休息时间还做饭，上对老人恭谨孝顺，下对孩子慈爱温和，中间与媳妇举案齐眉，整个家庭和乐美好。
真学真信还要真实践，牢记学院精神精髓，勿以恶小而为之，勿以善小而不为，坚定做正能量的事，说正能量的话，发正能量的愿，随时链接学院、链接老师、链接天地正气，就一定能彻底击败抑郁症。
总结起来就是四个“坚”：坚定信心，坚决照做、坚信老师、坚持到底。坚定自己能好的信心，坚决按照老师说的去执行，坚定尊敬信仰老师，坚持做到最后，一直按这个方法去做，我今天的论文中描述的就是我所做的，今后我会一直做下去，伴随人生始终。
“雄关漫道真如铁，而今迈步从头越”，感恩幸福人生学院、感恩李嘉琪老师、感恩实战分享的每一位同学，感恩正能量真理赋予我第二次生命，让我改变认知，脱胎换骨，浴火重生。
正能量的真理就在我们面前，而且已经被实践和案例一再证明，让我们团结起来，帮助更多需要帮助的人脱离苦海，但愿正能量真理的太阳照遍全球，只要学院需要，我愿意尽我所能付出一切。
幸福人生学院学员：未名