很多人都有扭伤脚踝的经验。尤其是需要剧烈下肢运动量的运动员如：篮球、羽球、田径、足球等等选手。当发生脚踝扭伤的时候该怎么处理才是正确的？一般急性扭伤的基本处理原则为PRICE 。 Protection（保护患部）：固定患部，避免过大活动造成更大伤害。
Rest（休息）：暂停运动并休息。
Ice（冰敷）：患部给予冰敷可消肿止痛。
Compression（患部施压）：适当的包匝可以给促进淋巴回流降低水肿。
Elevation（抬高患部）：将换部抬略高于心脏可速进淋巴与血液回流心脏达到消肿目的。
韧带拉伤的程度可分为轻微拉伤、中度拉伤、重度拉伤、完全断裂等程度。严重的扭伤亦有可能伴随局部骨折的情况。因此在未由专业医疗人员检查确定伤势之前，严禁任何形式的徒手治疗，以免加剧韧带断裂与关节水肿。
伤害初期处理原则：以降低疼痛、肿胀、提供关节稳定度为首重目标。临床上可以冰敷、超声波、冷激光、电疗、肌内效贴布配合局部消除水肿的按摩与踝关节运动来达到止痛与消肿的目的。
以肌内效贴布辅助消除肿胀
第一天明显红肿。
第二天红肿部位明显消退
第二天移除贴布可更清楚看见有贴布覆盖部分红肿部位消得更明显
伤害中期处理原则：加速组织愈合，治疗方式可给予冰/热敷、较高剂量的连续超声波、冷激光治疗。此时水肿与疼痛大多已经降低，但开始有活动度受限的情况。依照个人复原情况，足踝关节活动测试可以开始评价并介入治疗。肌力训练此时也应该开始为下一阶段的疗程做一个开端。
伤害后期必须着重下肢肌力与本体感觉训练，同时检测下肢生物力学炼（足、踝、膝、髋、骨盆…等等部位）必要时给予矫正治疗。职业运动员大多会经历完整复健的疗程，如复健课程包含上、下肢与躯干协调度、整体肌力提升与动作重新学习等课程。
主要目的就是为了减少将来受伤的机会。但是临床上一般民众在第三阶段的治疗明显不足。很多重复性扭伤的案例就是未完成第三阶段的复健程序或甚至是不痛就停止治疗。这些不完全复原的旧伤可能会变成人体气象台，每当变天就开始酸痛；甚至提高下一次同部位受伤的机率。
右足多次重复性扭伤造成内翻变形
